本日の修行

スイム特化日 スイム 100×20　インターバル　2分サイクル　15秒レスト 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 50×1　ダウン 合計　3050ｍ　60分 リハビリメニューは無しで、 スイム特化日メニューのみです。 泳ぎ始めは、 左足に多少違和感を感じましたが、 元々2ビート泳法で、 キックはアクセントキックしか打たないので、 すぐにいつものペースに落ち着きました。 左足の大腿の怪我は幸 . . . 本文を読む