本日の修行

ランニング7.9㎞　60分　HRAV136拍日没後ランニング、9月になっても、猛暑変わらず、必死の60分でした。 . . . 本文を読む

本日の修行

自転車　寒川経由茅ケ崎折り返しDST　55㎞TM　2.16AVS　24.5㎞HRAV　133拍早朝、大葉への散水後、寒川経由で茅ケ崎へ。先月オープンした、道の駅「茅ケ崎」に寄る。施設はまだ開いてないので、休息スペースのトイレを利用、その後気温急上昇前に無事に帰宅でした。 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング7.7㎞　60分　HRAV129拍流石に4日連続の言い訳は見当たらず、日没後にランニングへ、途中で嫌になるか？と思いつつも、何時も通り60分走って無事に終了。 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング8㎞　60分　HRAV151拍暑くなる前にスタートしたけど、気温上昇の方が、ランニングのペースより早くて、後半はやばかった、何とか無事に生還、、（苦笑） . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング7.7㎞　60分　HRAV135拍3日連続の言い訳は避けて、強制的修行で、日没後にランニング。日が落ちても暑かったけど60分走って終了です。 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング7.8㎞　60分　HRAV133拍日が落ちてからランニングへ、日が落ちても29℃で、暑い事は暑いのですが、日差しが無いだけ良いかも？何とか60分走って、本日は終了です。 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング6.3㎞　46分　HRAV143拍気温が上がらない内にと、走り始めましたが、気温が急上昇、身体の危険を感じて、予定より早く折り返して、無事に生還です。（苦笑） . . . 本文を読む

本日の修行

自転車　DST　60㎞TM　2.31AVS　23.8㎞HRAV　132拍大葉の摘心と散水に、自転車で会社へ行く摘心、散水終了後、用田、寒川経由で柳島へ、先日オープンした、「道の駅茅ケ崎」への入場の渋滞を見ながら、淡々とペダリング、藤沢市内を抜け境川CRへ、鷺舞橋休憩所で、糖分とカフェインを摂取、後は無事に帰宅でした。 . . . 本文を読む

本日は言い訳

会社で栽培している、大葉への散水、大型コインランドリーで、夏掛けの洗濯&乾燥、合間に金融機関行などで、午前中から忙しく、午後も突然の来客有で、本日は言い訳です。「抹茶＆レモン」の粉末、お試し購入してしまいました。 . . . 本文を読む

本日の修行

自転車　ちょい乗り（境川CR）DST　36.7㎞TM　1.36AVS　22.3㎞HRAV　122拍蒸し暑さで、出控えてましたが、自転車をちょい乗り、ちんたら漕いで1時間半ちょい、乗らないよりは、良かった程度で、本日は終了です。 . . . 本文を読む