ランニング8.3㎞ 1.04 HRAV134拍台風が行ってしまったので、ランニングが出来ました。3日ぶりの修行で、脚がガクガクです。(苦笑) . . . 本文を読む
自転車 寒川経由茅ケ崎折り返しDST 55㎞TM 2.16AVS 24.5㎞HRAV 133拍早朝、大葉への散水後、寒川経由で茅ケ崎へ。先月オープンした、道の駅「茅ケ崎」に寄る。施設はまだ開いてないので、休息スペースのトイレを利用、その後気温急上昇前に無事に帰宅でした。 . . . 本文を読む
ランニング7.8㎞ 60分 HRAV133拍日が落ちてからランニングへ、日が落ちても29℃で、暑い事は暑いのですが、日差しが無いだけ良いかも?何とか60分走って、本日は終了です。 . . . 本文を読む
自転車 DST 60㎞TM 2.31AVS 23.8㎞HRAV 132拍大葉の摘心と散水に、自転車で会社へ行く摘心、散水終了後、用田、寒川経由で柳島へ、先日オープンした、「道の駅茅ケ崎」への入場の渋滞を見ながら、淡々とペダリング、藤沢市内を抜け境川CRへ、鷺舞橋休憩所で、糖分とカフェインを摂取、後は無事に帰宅でした。 . . . 本文を読む
会社で栽培している、大葉への散水、大型コインランドリーで、夏掛けの洗濯&乾燥、合間に金融機関行などで、午前中から忙しく、午後も突然の来客有で、本日は言い訳です。「抹茶&レモン」の粉末、お試し購入してしまいました。 . . . 本文を読む