あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2008-04-25 | 修行
ランニング+スイム ランニング 12km 1.11 HRAV131拍 スイム 250×1 ミドルペース  〃  イージーペース 500×1 パドルスイム ブイ使用 100×1 ダウン 合計1100m 23分 今月二日、左大腿を痛める前日に 15kmを走って以来の 10km超のランニングでした。 意外と治癒に長引き、(今も治療中で有りますが) 中々長い距離を、 走る事が出来ませんでしたが、 . . . 本文を読む
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