あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日は言い訳

2012-11-30 | 言い訳
明日から12月、師走になります。 この歳になると1年は早い事、 「いつの間にか12月か、、」 と言う感じで過ぎてしまいました。 12月初日は土曜日ですが、 社内カレンダーでは出勤日なので、 明日は通常勤務となります。 今月も仕事に右往左往で、 修業は波に乗れず仕舞い、 「時間は作る物、、、」 それは良く解っていたのですが、、 どうも今一でした。 そんなこんなで 結局本日は言い訳です。 幸か不 . . . 本文を読む
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本日の修行

2012-11-29 | 修行
ランニング 5.5km 36分 HRAV131拍 雨は待ってくれませんでした、、、 と言う事で、途中で引き返す事に、 距離は短くなりましたが、 言い訳にならなかっただけ良い、 と思います。 しかしながら、 濡れるのを我慢すると言う事を、 考えもしなかった事に 弱気な部分が出てしまったと、 多少反省ですが、 季節も冬になる時ですので、 またまた風邪引きで、 連日言い訳に成るよりは 正しい選択 . . . 本文を読む
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本日の修行

2012-11-28 | 修行
スイム+パワーマックス+トレッドミル スイム 1000×1 イージー~ミドルペース   500×1  パドルスイム ブイ使用 200×1 ダウン 合計 1700m 35分 パワーマックス 150W 32分 90rpm トレッドミル 6.2km 35分 今月最後の施設利用日 でしたので、 背筋痛が大分、 良くなった事もあり、 少々頑張って、 結果的には、 インドアトライアスロンを . . . 本文を読む
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本日も言い訳

2012-11-27 | 言い訳
帰社後の残務処理が終わらず、 「ホノルル鍼灸整骨院」へ 背筋痛の治療に行かれませんでした。 予定では、治療施術後に 軽くパワーマックスか、 トレッドミルをと、考えていましたが、 治療施術を、受けられなかったので、 痛みがまだ有るまま、 修行するには若干抵抗があり、 本日は大事を取って 言い訳と相成りました。 何時に無く?かなり 慎重になっていますが、 今は無理をする時期では無いので 精神と身 . . . 本文を読む
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本日は言い訳

2012-11-26 | 言い訳
寒い雨な一日でしたが、 先々週の土曜出勤の 代休を取っていたので、 本日は休みで有りました。 しかしながら 急激な冷え込みと、 昨日のシーサイドでの 応援疲れ?と言うか、 昨日の早朝は寒かったせいか? 久しく出なかった 背筋痛が出てしまい、 せっかくの代休は、 雨と背筋痛で言い訳と 相成りました。 突然のアクシデント? でありましたが、 代休日で有ったのは、 不幸中の幸い?だったようです。 . . . 本文を読む
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「2012’横須賀シーサイドマラソン」の応援へ、、

2012-11-25 | レポート
11月最後のマラソン大会応援行は、 「2012’横須賀シーサイドマラソン」、 今年で37回も行われている老舗の大会です。 此処何年かのマラソンブームの影響で、 この大会も参加者は増加の一方、 会場の三笠公園は人であふれていました。 イベントも多々で、 キッズのヒップホップダンスには、 沢山の歓声が上がっていました。 レースの方は8:45にメインのハーフの部がスタート、 選手は距離調整の周回 . . . 本文を読む
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本日の修行

2012-11-24 | 修行
ランニング 10.2km HRAV139拍 長い1週間でしたが、 ようやく週末に、たどり着いた、 と言う安堵感と、 6日間勤務での身体的疲労感とが 混然一体となって、 何とも言えない心身状態です。 ようやく明日を 気にしなくて 良い日になったので、 帰宅後久々のナイトランへ、 故障再発だけは 気を付けてですので、 サポーターの類に頼りきり、 それと安全速度厳守は必須!! 万全の体制で10k . . . 本文を読む
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「勤労に感謝しつつ、、、」本日は言い訳、、

2012-11-23 | 言い訳
本日は祝日返上の 休日出勤な一日でありました。 寒い一日でありましたが、 幸いな事に、 雨がさほど強くは 降らなかったので、 作業中断も無く、 無事に予定作業は完了でした。 しかしながら、 流石に作業疲れは大きく、 本日は修行をこなす 力は残りませんでした。 明日も出勤です、 もうふと踏ん張りしなければ いけませんので。 体力温存と言うか 体力回復は必須、 明日の作業の為に 本日は言い訳です。 . . . 本文を読む
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本日も言い訳

2012-11-22 | 言い訳
昨日の予感が的中で、 波乱含みの3連休(世間様は) となりました。 極力明日の、 「勤労感謝の日」の、 出勤は避けるべく、 本日は言い訳覚悟の 照明点灯作業で、 頑張りましたが。 結果完了せずで、、 明日は勤労に感謝しつつの 休日出勤となりました。 という訳で、 先ほど帰宅したのですが、 ナイトランとかは 考えもしないでしたね、、 まぁ当然と言えば当然で、 明日に備えて本日は言い訳です。 . . . 本文を読む
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本日は言い訳

2012-11-21 | 言い訳
急用が出来たので、 本日は言い訳です。 週の半ばの中弛み? 現場が遠くて、 移動でのストレスも大、 言い訳には 事欠かない感ですが、 急なヤボ用でしたので、 渡りに船?で、 急用終了後に休養では、 洒落にもなりませんか、、、、 世間様は週末から 3連休ですが、 祝日の次の土曜は出勤、 明日の作業次第では 祝日も返上の可能性もあり 少々波乱含みな 週末になりそうです。 写真は陣馬山山頂にて、 . . . 本文を読む
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