あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日は言い訳

2011-09-30 | 言い訳
明日は月初めの土曜ですが、 会社の勤務カレンダーでは 出勤日になっています。 来週は「体育の日」を絡めて 3連休なので、 年間勤務表での調整日に なっていたようです。 解っていたとは言え 久々の6日間勤務で、 気持ちも身体も少々疲れ気味、 と言う訳で、悪あがきはせず、 本日は素直に?言い訳に決定、 明日の出勤日に備えました。 写真はせっきぃ君のフィニッシュ!! 控えめなガッツポーズが良いですね . . . 本文を読む
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本日の修行

2011-09-29 | 修行
チューブ引き 3パターン 8セット 35分 月末ですので、 今日明日施設は、 休館日になります。 故障が無ければ 帰宅後「取り合えずラン」へ でしょうが、 しかしながら現在は、 それは出来ませんので、 帰宅後、チュブ引きです。 一昨日は気張って やりすぎたので、 本日は少しペースを落とし、 ゆっくりと同じセットを こなしました。 果たして一昨日並の 効果が有ったか? どうかは不明ですが . . . 本文を読む
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本日の言い訳

2011-09-28 | 言い訳
夕方前に緊急の応援要請があり、 社内研修をパスして、 急遽他の現場の応援へ、 夜まで掛かりましたが 何とか現場は終了しました。 本日の社内研修後の、 修行時間確保の為の 昨日の努力も虚しく 帰社後は直ぐには退社できずで、 本日の言い訳はズバリ 緊急残業にてでした。 正直、昨日のチューブ引きで 幾らか肩と腕に張りが出たので 渡りに船とまでは言いませんが、 良い休養と思う事にします。 写真はサン . . . 本文を読む
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本日の修行

2011-09-27 | 修行
チューブ引き 3パターン 8セット 30分 帰社後の残務処理を途中で、 明日の分も前倒し?にして こなしたので、 退社が遅れてしまいました。 明日は社内研修が有るため、 研修修了後の残務処理をすると、 本日よりも退社が遅れてしまうので、 明日施設に寄るための 賢明な選択です。 当然本日は施設には 寄れませんでしたので、 帰宅後苦肉の策で 久々のチュブ引きです。 普段やらないので 結構な負 . . . 本文を読む
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本日の修行

2011-09-26 | 修行
パワーマックス+スイム パワーマックス 100W 60分 80~90rpm スイム 1000×1 20分 最近は言い訳ばかりなので、 この調子だとブログの名前を、 「本日も言い訳」に変えた方が、、、 なんて思われないようにと、 半ば強制的で本日の修行です。 と言いつつ出来る事は 限られているのですが、 本日はパワーマックスと 久々のスイムです。 泳ぐのは久しぶりでしたので、 中々水に . . . 本文を読む
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「町田トライアスロン練習大会」

2011-09-25 | レポート
「町田トライアスロン練習大会」へ (長いので以下町トラ大会で、) 仲間の応援に行って来た。 交通規制が無いので、 あくまでも練習会と言う 名目ではあるが、 都内ではエージが出場できる、 唯一の51.5kmの大会である。 今年は「サンライズ磐田」が 中止になったので、 JOYの磐田組がこちらに移動し 多数の出場となった次第、 町田屋内市民プールでルール説明後 各コースに6名づつ入水、一斉スター . . . 本文を読む
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本日は言い訳

2011-09-24 | 言い訳
町トラ大会の設営準備は 夕方からでしたので、 午前中はスポーツ医療の 整形外科へ行き、 膝を診察してもらうはずで 整形へ出掛けましたが なんと「本日は臨時休診」の張り紙、、、 土曜の午前中は診察があると 診察券には記載されていたので 何の疑いも持たずでしたが、 臨時休診では致し方無いと諦めです。 予定が変更になった訳ですから、 体調が万全とは行かずとも 半分位の体調であれば、 迷うこと無く 自 . . . 本文を読む
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お彼岸の中日ですので、、、

2011-09-23 | 言い訳
本日は墓参行きです。 行きは高速道路と一般道とで 大渋滞に嵌りましたが、 何とか墓参りを済ませ 帰路に着くも、 帰りも大渋滞は変わらず、 我慢で都内を抜けて 神奈川に入ってからは、 自前のカーナビ(覚えている裏道) をフル稼働させて、無事に帰宅です。 久々に半日も車に乗ったので、 変な疲れが出てしまいました、 帰宅後は休養で何もせず 修行の方は言い訳です。 明日は夕方前から 町トラ大会の設営の . . . 本文を読む
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本日の修行

2011-09-22 | 修行
パワーマックス 100W 60分 80~90rpm 台風一過の晴天は昼まで、 午後に俄雨に振られました。 3連休前で残務処理が 多いかと思いましたが、 通常より多少多い程度でしたので、 本日は施設にて修行です。 トレッドミルで 走りたかったのですが、 又々膝痛悪化が怖いので、 本日はパワーマックスを1時間、 低負荷でしたが、 1時間漕ぐのは久しぶりで、 そこそこの汗を掻いて 本日は終了です。 . . . 本文を読む
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台風15号直撃にて本日は言い訳、、、、

2011-09-21 | 言い訳
昼過ぎから雨風が強まり、 現場は引き上げました。 社内業務も定時で終了、 夕方からは雨風が強まり、 暴風雨の様相、 JR、私鉄などは一時運休でした。 各地で台風被害が出る中、 道路状況が悪くなる前に 帰宅できたのはラッキーでしたが、 早めに帰宅出来たのに この状況では(膝の故障を含め) 言い訳になるのは当然? という訳で、台風直撃にて 本日は言い訳です。 写真は横浜トライアスロンの優勝者 ヴェ . . . 本文を読む
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