ランニング
5㎞ 35分 HRAV130拍
本日も殆ど
会社人でしたが、
帰宅後に久々の
「取り敢えずラン」へ、、
時間的制約と
体力的な兼ね合いで、
距離は5㎞でしたが、
久々のランニングでした。
写真は今回も大変お世話になった「ヒロシ商店」
アイアンマンの時代からの
なが～お付き合いになりました。 . . . 本文を読む
施設は月末で連休のため、
帰社後は心置き無く？会社人、
本日は言い訳です、、、、
写真は今回も頂きました、
「レストラン望月」のビーフシチュー！！
今回は入島した金曜に
遅めのランチで頂きました。
大勢で伺たので、
シチュー用鉄板が足りなくなり、
私のだけ陶板です。
最後に全員で記念撮影、皆さん大満足でした。
. . . 本文を読む
パワーマックス
150W 60分 95rpm
昨日と同じ内容です、
本当は40分で止めて
トレッドミルで
走りたかったのですが、
40分の時点で、
トレッドミルに空きが
出ませんでしたので、
そのまま漕ぎ続け結果1時間、
図らずも昨日と
同じに内容に成りました。
写真は堂崎のカフェにて、
コーヒーフロートを注文するあるみまん、、
まさか盗撮？されていたとは（笑） . . . 本文を読む
パワーマックス
150W 60分 95rpm
再スタートは、
パワーマックスから、、
1週間休んだので、
スキルも体力も
下降中なので、
まずは1種目で1時間、
余力を残して終了。
な～んて事は無く、
結構脚に来て終了、
いやはや体力の低下は
思っていたより早く
来ていましたね～
取り返しが
つかなくなる
前で良かった、、、
写真は表彰式にて、
エリートレース優勝の篠崎選手と！
昨日の徳之 . . . 本文を読む
昨日の抜歯の影響は
有りませんが、
朝から休養モード全開（苦笑）
梅雨の合間の好天日なのに、
修行モードには変換せず
本日は完全休養日です。
五島で撮った
写真の整理をして、
CDに焼いたり、
HDデッキに撮り溜めていた
番組一気見したりして
1日を終えました。
写真は「マルヒサ」酒店前にて、
毎年名前を書いて応援してくれます、
今年も名前が有りました。
応援ありがとう、、、
. . . 本文を読む
午前中に割れた義歯と
義歯の根を抜いたら、
結構な痛みが
出てしまいました。
痛み止めは
処方されていたので、
飲めば痛みは紛れましたが、
五島へ行く前も
帰ってからも
歯でこれほど苦労するとは、、
と言う事で
午後からは休養日に、、
五島から帰ってから
予定していたとは言え
めまぐるしい1週間でした。
写真は富江漁港の「浜口水産」にて
揚げたて「バラモン揚」を無料で頂きまして、
大変ご . . . 本文を読む
早出作業から、
帰社後に残業、
本日も会社人全開！！
1日少ない筈なのに
長い4日間勤務でした、
、、本日も言い訳です。
写真は「坪内製パン店」
の店先に有りました、、
おそらく近藤真彦氏の
応援用だと思いますが、
これって食べられるのかな？？
. . . 本文を読む
明日は早出作業、
五島から帰って
3日立ちますが、
早くも会社人全開で、
本日は言い訳です。
写真は「コンカナ王国」にて、
鬼岳温泉が復活したと聞き、
4年ぶり位に行って来ました。
確かに赤い湯でしたが、
以前ほど赤くはなかったような？
それでも4年前の沸かし湯では無く
明らかに塩分を含んだ温泉でしたので、
昔を？思い出し、大変懐かしかったです。
. . . 本文を読む
スイム
1000ｍ 25分
自転車が戻って来たので、
サクッと泳いで本日は終了、
速攻帰宅して、
自転車のパッキングを解きました。
修行の再開と言うには
少々難有りの感ですが、
まずは再スタートです。
写真はこのブロクの記事で、
1日の観覧数最多を記録した記事、
「だるま食堂にて」のだるま食堂前にて！！
これが物凄く美味しい「五島牛のカツカレー」￥750也、、
味と値段のアンバランスさ . . . 本文を読む
本日より会社復帰、
いきなりの雨天作業で、
厳しい洗礼？でした。
帰社後は休んだ分の
残務処理の山、、、
会社復帰初日に、
持ち帰り仕事は避けるべく、
本日は言い訳でした、、
写真は赤い応援団の皆さんと、、
ここまで何とかたどり着いた、、
という感じでしたが、
此処で止める訳にも行かず、
我慢のペダリング状態の連続でした。
. . . 本文を読む
アクセス
トータル
ランキング
