本日も言い訳、、、、、

午後の作業中に、 突然のゲリラ豪雨に 見舞われてしまいました。 幸い取り付け工事中であった テラス屋根のおかげで 直接豪雨に打たれる事は 有りませんでしたが、 横殴りの風雨には対応しきれず、 ずぶ濡れの2歩手前位には なってしまいました。 途中で作業中断もしたので、 その分押せ押せになってしまい、 帰社も退社も遅くなりましたので、 本日も言い訳と相成りました。 6月も本日で終わり、 明日か . . . 本文を読む

本日は言い訳

月末ですので施設は休館日、 社内での週一の 行程会議もあり、 本日は半ば言い訳は、 決定的では有りましたが、 やはり言い訳です。 退社が遅れたので、 「ホノルル鍼灸整骨院」へは 寄れずでしたので、 帰宅前にスーパー銭湯へ行って 膝の靭帯痛を電気風呂に浸し、 その後ゲルマ温浴で かなりの刺激を入れました。 傷みが無くなる事は 有りませんが、 幾らか引いたような感じ、 その場凌ぎでも 良いイメージ . . . 本文を読む

本日の修行

ウエイト＋パワーマックス ウエイト 7パターン　3セット　30分 パワーマックス　 100W　40分　80～90rpm 先月中頃の靭帯痛再発と、 翌週の作業中の怪我等を、 今月まで引きずってしまい、 今月は思うようには 修行が出来ませんでした。 何やかやと色々有りましたが、 今月最後の施設での修行です。 まだまだ通常メニューには ほど遠い内容ですが、 ウエイトだけは 脇腹痛が癒えたので . . . 本文を読む

本日の修行

スイム＋パワーマックス スイム 1000×1　イージー～ミドル 500×1　　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン 合計　1700ｍ　35分 パワーマックス 100W　40分　80～90rpm 昨日の言い訳の効果で、 右膝の靭帯痛は、 日中の作業には 余り影響が出ず、 久々に軽快な身体で 作業が出来ました。 こんな時はかえって 落とし穴が有りそう、、 万全を期して、 「ホノ . . . 本文を読む

本日の言い訳は、、、

涼しくて凌ぎ易い1日で、 雨の心配さえ無ければ 修行するには 持って来いの日でしたが 通勤＆遠征の相棒（マイカー）の ”地デジ化対策”為 本日は言い訳になりました。 車載のカーナビと 前の相棒から移設した 「ゴリラ」は、 機種が古いため、 両機共地デジ対応外の機種、 来月でアナログ放送が 終了してしまうので、 ワンセグチューナーを 取り付ける事にしました。 しばらく前に購入だけは して有りまし . . . 本文を読む

本日の言い訳

月末前の最後の土曜日で、 本日は出勤日でした。 休出と違い出勤日ですので、 通常営業と業務、 平日と変わらぬ タイムシフトでしたが、 残務処理が何時もより少なく 定時退社が出来ました。 故障などしていなければ、 帰宅前の明るい内に、 会社付近のランニングコースで 一走りしてから帰宅、 もしくは速攻帰宅で 「とりあえずラン」へですが、 しかし現状はそうは行ずでした、、、 修行をしないのなら、 明 . . . 本文を読む

本日の修行

パワーマックス＋スイム パワーマックス 100W　60分　80～90rpm スイム 500×1　ミドルペース 　〃　　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン 合計　1200ｍ　25分 本日は昨日のつてを 踏まぬように 「ホノルル鍼灸整骨院」で 治療と施術を受けた後、 様子を見ながら メニューを決めました。 「走る行為はダメ、」と ホノルル院長よりの お言葉も有ったので、 本日 . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 5.3km　41分　 パワーマックス 100W　20分　80rpm　 トレッドミル1時間の 予定でしたが、 体内麻薬？が出て 覚醒する前に中止、 と言うか少々膝に、 違和感が出てしまったので、 パワーマックスで ダウンに切り替えました。 昨日は言い訳でしたので 本日は結構、 勢い勇んでいましたが、 中々思うようには、 行かない物で有ります。 . . . 本文を読む

本日の言い訳

会社の作業所入口の 大型シャッターが 突然作動不良になり、 閉まらなくなってしまいました。 開けっ放しで、 置いておく訳にも行かず、 急遽、業務社員総出で 入り口を塞ぐ作業が発生しました。 間口の広さがかなり有るので 仮設壁と言えどもかなりの大きさ、 結構な時間と労力を掛けて 何とか塞ぎましたが、 退社時間は大幅に遅れ、 施設は閉館間際です。 仕方なくまっすぐ帰宅しましたが、 帰宅後に「取り . . . 本文を読む

本日の修行

ウエイト＋パワーマックス ウエイト 7パターン　3セット　30分 パワーマックス 100W　40分　80～90rpm ようやく「ホノルル鍼灸整骨院」で 治療と施術を受けることが出来ました。 ホノルル院長より、 「治癒に向かっていますよ」 との嬉しいお言葉も頂き、 気分は上々ですが、傷みは少々、、、 「あまりやり過ぎないように！」と キツイお言葉も出たので、 本日はウエイト以外は軽めの設 . . . 本文を読む