本日の修行

ランニング 20km　2.03　HRAV138拍 花冷えの日曜日、早朝目覚めるも、 仲間達が行っている 高水山30kmコース試走会はパス。 二度寝を決め込んで再び布団の中へ、 次に目覚めたのは突然の電話で、 なんと高水山からMｒのモーニングコール？ 「来ないのですか？」と言われ 困惑すること数秒、、、、、 「本日はパス致します、、、」と返答です。 せっかくのMrからの モーニングコール？で . . . 本文を読む

本日も言い訳！

年度末＆月末の最終日、 本日のメンテナンス作業で、 一段落付きました。 今週は週の始めから、 きっつきっつの作業予定で、 遠方有り、公官庁有りと 心身共に酷使でした。 本日は定刻で上がれましたが、 小雨も降りだしたので 素直に言い訳を選択です。 兎にも角にも、 無事に年度末を乗り切り 取り敢えずは会社人 （あえて社会人とは言いません） としての職務と責務は 真っ当できたので、 これはこれで . . . 本文を読む

本日も言い訳！

年度末＆月末での 最後の追い込み工事も、 本日の頑張りで、 期日前に完了となり、 まずは一安心となりました。 本日も早朝から日没過ぎまでの、 目いっぱいの作業でしたので 殆ど余力はありません、 素直に言い訳を 帰りの車中で選択して、 先ほど帰宅です。 明日のメンテナンス作業を熟して、 ようやく23年度末のオオラス！ と言う事で明日一日を もう一踏ん張りして、 なんとか無事に 乗り切りたいと思い . . . 本文を読む

本日は言い訳、

年度末と月末とで、 今週は忙しい週となりました、 本日も追い込み工事となり 帰社退社が大幅に遅れ、、 更に作業疲れも加味されて、 修行モードに切り替わる事は ありませんでした。 帰りの車中で言い訳を決め 帰宅後は即入浴して、 その後故障箇所のセルフケア、 千年灸と低周波治療器を使用、 「ホノルル鍼灸整骨」へ 寄ることが出来なかったので 苦肉の策でした。 今週末は出勤となったので、 それなりに体 . . . 本文を読む

本日の修行

スイム 1500×1　イージー～ミドルペース 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　2600ｍ　50分 昨日の’夜桜ン’のダメージが 捻挫している足首に影響して、 今朝は始動時の少々難儀でした。 ある程度は予測していましたが、 自分の予測以上の結果に、 少々反省＆学習せよ、、です。 と言う事で、本日はスイムのみ、 最初は軽く流す程度と 思って泳ぎ始めましたが . . . 本文を読む

本日の修行は、夜桜ン！

ランニング 11km　1.13　HRAV131拍 本日は施設には寄らず、 帰宅後にランニングへと出ました。 花冷えで少々寒かったですが、 走りだしてしまえば さほど気にならずでした。 気のなるのは捻挫をしている 右足首の状態で、 何も無理して走ることは無い、、、、 と思いつつも、 もう月末も近いので とりあえず 最低ラインだけでも 抑えておかねばで、 要するに帳尻合わせです。 と言う事でい . . . 本文を読む

本日は言い訳、、

早朝からの現場への移動と、 夕方の現場からの帰社、 本日は現場の作業時間を含め 実に14時間半の労働になり、 大変に疲れましたので、 素直に言い訳となりました。 明日も同じ現場ですが、 本日の頑張りで、 明日は幾らか早く終わる？ と思われるので、 幾らかは気楽＆身体も楽！ 明日は時短バージョンになっても 修行をしたいものです、、、、、、、 写真は瀬谷海軍道路の「桜のトンネル」満開です。 . . . 本文を読む

本日は休養日、

昨日の予想は半分当たり、 今朝は目覚めてから 身体を起こすまでに 少々時間が掛かりました。 捻挫している足首が 多少腫れていたので、 湿布をして安静状態に、 午前中は出かける用が有ったので、 出かけていましたが 午後は休養に当てました。 明日は遠い現場なので 早朝に出発しての作業になります。 その為にも本日は体力温存が必須？ 若い頃ならそんな事は 気にせずにいましたが、 今ではそうな訳には行き . . . 本文を読む

本日の修行は松輪でバイク＆ラン

自転車→ランニング 自転車　三浦松輪宮川公園周回 DST　70km TM　2.44 AVS　25.6km ランニング 10km　59分　HRAV157拍 昨日仲間から花見ライドの お誘いが有ったのですが、 捻挫している足首が、 往復のライドに 耐えられるかどうか？と、 自信が持てないこともあり 誘いには乗らずで、 その代わり早起きして 久々の三浦松輪宮川公園にて バイク＆ランの修行でした . . . 本文を読む

本日は言い訳、、

本日は来週の月曜からの 現場の準備で忙しく、 作業終了後の 残務処理なども手間取り、 退社前に言い訳を決めて帰宅でした。 昨日は送別会帰りの 僅かな時間でも施設により 時短バージョンでも 修行をしましたが、 本日は言い訳即決と 自分でも驚く程の？ 落差を感じます。 しかしながら、 故障中でもありますし、 ここは無理せずで、 明日以降の劇的回復？を期待して、 （まずありえませんが） 幾らかでも . . . 本文を読む