本日も言い訳

11月の月末です、 今月も忙しかった、、 明日から師走、 更に忙しくなる訳で、 仕事に忙殺される、 日が続きます。 で、本日も言い訳、、 施設も休館だし、 天気も悪くなったし、 言い訳には 事欠かない日、 本日も甘んじて しまいました、、、 写真は昨年の「湘南マラソン」にて、 今度の日曜は「湘南マラソン」です、 仲間も何人か出場するので、 刺激をもらいに応援＆観戦です。 . . . 本文を読む

本日は言い訳

月末前ですので、 帰社後は、 部下と共に残務処理、 施設は休館日なので、 帰宅後に何かするか？ と、一応考えましたが、 修行では無く 背筋痛で止めていた 日課の再開だけ、、 と言う事で 本日は言い訳です。 写真はノーコメント、、、、 . . . 本文を読む

本日の修行？

パワーマックス 100W　60分　85rpm 低負荷＆低回転でしたが、 パワーマックスを1時間、 これだとリハビリに、 少し毛が生えた程度？ ではありますが、 昨日の徒歩に比べると 遥かに修行感有り！！で、 大威張りで修行！ と言う事にしました。 写真は「カリ～パン」 「カレーパン」だと思って買ったら、 「カリ～パン」でしたが、 これ非常に美味し～いでした！！ . . . 本文を読む

本日はリハビリ？？

リハビリ（歩き） 5㎞　40分 朝はまだ 辛かったですが、 午後から幾らか 良くなったので、 最寄り駅まで 徒歩で行き、 QBハウスで散髪。 その後少しだけ 遠回りをして帰宅、 リハビリが出来たので、 状態は上向きと言う事で、 自分なりに良かったです。 写真は「交番の日」 神奈川県警では、 毎月27日が「交番の日」だそうです。 いや～知らなかった、、、 . . . 本文を読む

本日は完全休養日

思いもよらぬ 背筋痛に襲われ、 動く事もままならずで、 本日は完全休養日、、 こんなに痛いと 何をどうしても痛く、 居場所も無い？ような 八方塞がり＋三竦み状態、 作業疲れの蓄積かな？？ 取り敢えずは ロキソニンテープを 貼りまくって 絶対安静でした、、、 . . . 本文を読む

本日は言い訳

昨日は残務処理をせず 退社したので、 本日は無理にでも やらない訳には行かずで、 会社人間全開でした。 月末も近いし、 来月からは師走、 抱えている物件が 年内に終わるかどうか？ 何とも嬉しいような 悲しい？ような 微妙な身中ではありますが、 仕事疲れも深刻です、、 写真は「競歩の人」 フラットな足さばきは、ランナーのそれとは 全く違いましたが、意外と速くてびっくりでした。 . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 5.7㎞　35分 パワーマックス 100W　40分 昨日の早めの処置と、 休養が功を奏したのと、 54年振りの11月の雪と言う事で、 降雪作業の冷え対策で、 膝に保温目的の カンメルパスタを塗布、 更にサポータでカバーして、 更に更に雨具も2枚重ね着の 極寒仕様にての作業で、 膝痛が悪化すること無く 無事に作業は終了。 流石に残務処理まで . . . 本文を読む

本日は休養日

昨日の修行の影響？ それとも、 急な寒さのせい？で、 膝痛が再発。 今回は兆候が無く、 いきなり来たので、 少々戸惑いました。 祭日なので頼みの、 「ホノルル鍼灸整骨院」は休院、 自前の低周波治療器で 自己治療して、 本日は休養日です。 写真は、「ザッハトルテ」と「モンブラン」 「パティスリー レ キャトル サンク」 と言うケーキ屋さんの一品、 いや～参りましたね、美味しかったです。 . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 6㎞　35分 パワーマックス 150W　60分　95rpm 外を走りたかったのですが、 ランニングすると、 ランニング＋ジャグジー、 で終わってしまうので、 本日もインドアにて2種目、 久しぶりに パワーマックスを1時間、 それなりに真剣に漕いだので、 尻が痛くなりましたが、 大汗も掻いたので、 心身共にスッキリ感？ なんですが、疲労感も、 . . . 本文を読む

本日は言い訳

雨が予報より 早く降り出した為、 作業を予定通りに、 終わらす事が出来ず、 帰社後作業予定の 組み直しが大事でした。 明後日の「勤労感謝の日」は、 勤労に感謝しつつも出勤、、 と、ならないように、 関係各位へ連絡その他で奔走、 当然退社も遅くなりまして、 施設へ寄る時間も確保できずで、 本日は言い訳です。 写真はスタート15分前！ 何とか間に合ったので、ほっとするも、 スタート時間がせまり . . . 本文を読む