月末で施設は休館、
寒い夜なので、「歩く」
のは止めました。
で、本日は、
理学療法のみ、、
おとなしく休養です。
写真は緑の絨毯？一面の大根の葉！！
下の写真は9月20日時の1枚、
二ヵ月前、磐田へ向けて、最終調整で走って以来
二ヶ月松輪へ来なかったら、この変わりよう
これからが大根の最盛期です。
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自転車+ジョギング （三浦松輪宮川公園周回）
自転車
DST 50.7㎞ （ロングコース5周回）
TM 2.05
AVS 24.3㎞
ジョギング
6.3㎞ 43分（ショートカットコース）
完全復活では有りませんが、
何処かで思い切らないと、
先は無いとの想いで、
「松輪マン」から復活です。
まだまだ修行と呼べる程の
レベルでは有りませんでしたが、
再スタートと言う意味では、
この程度で . . . 本文を読む
ジョギング+歩き
8㎞ 1.02
「ホノルル鍼灸整骨院」で、
理学療法を受けた後、
本日は鍼治療も受けました。
ピンポイントで
痛みを取ってもらい
一気に良くなった感、、
思わぬ好展開に気を良くして、
さらに好天で、風も無く
寒く無かったので、
午後の早い時間帯に、
6週間ぶりの
ジョギングを敢行、
5㎞ジョギングで、
3㎞歩き無事に帰宅、
復活へ光明が射して来たと、
思いたいのですが . . . 本文を読む
本日は理学療法後、
会社に戻り、
必死に残務処理を熟すも、
タイムアウトにて、
仕事持ち帰りとなりました、、、
会社人間なので、
「それもしょうがないか、」
と思う反面、
それに浸る自分に
やや嫌悪感、、、
写真は本日の逗子海岸から見た「江の島と富士山」
凄い波も立っていて、久々の好天、
サーファー、ボードセーリングの人達を横目で見てたら、
奇跡の赤信号にて停車、車中からの1枚でした
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歩き 3㎞ 35分
会議が長引き、
理学療法へは行けず、
会議後の残務処理で、
退社も遅れて、
施設には寄る事が出来ず、
再発した膝痛も気になり、
八方塞がりか三竦み状態、
もうこんな日は何もせず、、、
と思うも、
へそ曲がりな気分
あえて寒い中を、
歩いて来ましたが
やっぱり寒かった、、、、
写真は寒かったスタート前、、、
ハーフスタート20分前だと言うのに、
選手受付が滞っていたので
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あまりの寒さに、
故障個所以外の
古傷が痛み出しまして、
本日は理学療法のみ。
治療後会社に戻り、
残務処理を終えて、
真直ぐに帰宅。
ゆっくりと入浴して、
その後古傷を、
低周波治療機でセルフ治療、
何とか痛みを
ごまかして、
明日に繋げます。
写真は「医師」ゼッケンのお医者さんランナー
身体的アクシデントは
ランナーの自己責任とは言え、
放っても置けないから、
医師も走ると言う事でし . . . 本文を読む
3連休明けは、
休み前の予想通り、
初日から全開作業、
日が詰まっているので
作業灯点灯にて、
やり切り現場を熟しました。
退社も遅くなり、
帰りに寄る所も有ったので、
本日は治療もリハビリも無し、
日課とブログの更新で
本日は終了です。
写真はゆるキャラ？？？
名前は解りませんが、大人気でしたね～
記念撮影の人が途切れませんでした。 . . . 本文を読む
歩く 3.5㎞ 39分
寒かったので心拍を上げて、
早歩きをしたかったのですが、
あまり早くは歩けず、
寒さから患部も
痛くなって来たので、
引き返しました。
昨日の応援行きで、
現地移動で乗ったMTBのせい？、
とは思いたくは有りませんが、
思い当たる節は他に無く、
ちょっとショックです、、、
写真は「猿島」、、
上陸したことは有りませんが、
東京湾にある唯一の無人島だそうです。
因みに . . . 本文を読む
昨日とは打って変わり、
寒い（平年並み）日曜日、
今年も「よこすかシーサイドマラソン」の
応援に行って来ました。
例年だと自転車自走ですが、
流石に故障中の身ですので、
車で行き、現地ではMTBで移動です。
ローカルな大会が、
今年で40回と歴史も加味され、
すっかり人気大会となりました。
8：45ハーフマラソンがスタート、
1500人のランナーが走りだしました。
JOYからは5人がエントリ . . . 本文を読む
歩き 6.5㎞ 60分
11月とは思えない
暖かい日中でした、
意を決してジョギングへ！
と、行きたかったのですが、
踏ん切りがつかず、
本日も歩いて来ました。
リハビリ終了後は、
「ホノルル鍼灸整骨院」へ行き、
理学療法を受け帰宅、
本日も無難に過ごせました、、
写真は「館山若潮マラソン」にて、
和夫ちゃんの家族と、前泊しての参加でした、
前泊効果か？2度目のフルマラソンで、
3時間半を . . . 本文を読む
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