ランニング
8ｋｍ 50分 HRAV144拍
本日よりランニングも再開しました。
いきなり通常通りとは行きませんので、
この距離と時間で本日は精一杯です。
やはり心肺機能は低下しているようで
HRAVは通常より10拍以上高いですね。
これからの修行次第で
徐々に下がって行くとは思いますが、
十日休んでしまうと、
これほど色々が低下してしまうのを
今更ながらに実感です。
やはり修行は日々の積み . . . 本文を読む
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