2017ラスト松輪マン、終了しました、(追記）

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本日は休養日

例年だと30日迄なのですが、 今年は土曜日なので、 年末の休日が1日早く、 おかげで本日は、 休養＆所用＆その他、 諸々が出来ました。 明日は寒いみたいですが、 午前中に修行の納で、 2017年ラスト松輪マンです。 写真は友人の「仏師」栄雲先生に頂いた、 来年の干支とお守り、 比較で鉛筆を置きましたが、 この戌、かなり小さい、 当然彫刻刀での彫刻です、 けして3Dプリンターでの 制作では有 . . . 本文を読む

会社の忘年会です、

まだ明るいですが、 忘年したいと思います。 . . . 本文を読む

本日の修行

パワーマックス+トレッドミル パワーマックス 150W　40分　90rpm トレッドミル 6.6㎞　40分 今年最後の施設利用日、 最後なので欲張って3種目、 などと思いましたが、 思うだけでした。 トレッドミルが、 何時もより、 多少余分に走れたので、 最終日としては まずまずでしょう、、、 写真は「パールのピアス」 落とし物でしょうか？ 会社と隣のマンションとの、 境のネットフ . . . 本文を読む

本日の修行

スイム 1000×1　イージーペース 1000×1　パドルスイム　（ブイ仕様） 100×1　ダウン 合計　2100ｍ　44分 昨日のゴリ押しの反動で、 2100ｍ泳いだあと、 シャワーだけ浴びて会社に戻り、 昨日の残りと本日の残務処理と言う 久々の離れ業でした、、、 写真は二宮「川勾神社入り口」信号下の有名な看板！！ この大門三郎さんと言う演歌歌手、 環状二号で遭遇したことが有ります . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 6.5㎞　41分 パワーマックス 150W　60分　90rpm ゴリ押しで2時間確保、 修行時間100分超えで、 心身共にスッキリ！ ＆ヘロヘロでした。 明日は本日のゴリ押しの、 反動も有るでしょうから、 心して掛からねば。 写真は「わらび餅とお抹茶」 この品の良い物を頂いたのは、 何方様？？ 此方様でしたか、、 . . . 本文を読む

本日は言い訳

年末最後の週、 月曜から全開作業で、 帰社退社が遅れました。 明日も同様なので、 仕事優先で、 体調管理の為に、 本日は言い訳です。 写真は昨日見かけた「サンタランナー」 江ノ島から走って来たそうです、 行き先を聞くの忘れましたが、 たぶん箱根湯本では無いかと？ 江ノ島～湯元間40㎞ですので、、 ちなみに此処は酒匂川手前で 湯元まで、あと10㎞位です。 . . . 本文を読む

根府川へ,絡み餅ライドです。(追記）

つきたてのお餅を頂きました。 今年で14回目の、 根府川「からみ餅」鈴樹行きです。 今年も小田原「ういろう」にも寄るので 餅は腹六分程度で止めまして、 次の小田原「ういろう」へ、、 程無く「ういろう」へ到着、 早々に喫茶室へ！ 個数限定の「紅芋のプリン」を 今年も頂くことが出来ました。 その後は餅とプリンをエナジーにして、 ほぼ無風のR1号を気持ちの良い速度（30㎞前後）で巡航、 今年のJO . . . 本文を読む

本日は言い訳

浴室の大掃除、 自転車の整備、 買い物その他で、 年末最後の祝日は、 過ぎていきました。 本日は言い訳です。 写真は1日早い「クリスマスケーキ」 甘い物は待てません、、、 . . . 本文を読む

本日の修行

パワーマックス→トレッドミル+パワーマックス パワーマックス 150W　40分　95rpm トレッドミル 6.6㎞　41分 パワーマックス 150W　20分　90rpm 週末になってやっと、 修行らしい修行が 出来ました。 インドア・ディアスロン後に、 パワーマックスを もう一漕ぎしまして、 大汗描いて終了、 最近腑抜けなので、 急激に頑張り？ 過ぎたかも、、、 写真は昨日の続 . . . 本文を読む