1ヶ月経つのが早いです、
明日から2月の訳で、
怪我、大雪、その他、
色々と有った1月は、
本日で終了、
明日から新規巻き返す！と、
気持ちだけは前向きで、
実際の所は、
本日も言い訳です、、
写真は、今回の私設エードの振舞い品、
寒くてコーラはあまり飲まないか？
と思いましたが、思った通りでしたね、
紙コップ3杯程残りまして、
私が自分で飲みました、、、
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施設が休館日なので、
帰宅後に「取り敢えずラン」
などしてたのは、
昔の話、、、
最近は考える事も無く、
迷わず？に、
言い訳となります、
本日も迷いませんでした、
本日は言い訳です。
写真は良くお見かけする「デビルマン」
今回は出走前のお姿も1枚、
声を掛けたら、
心なしか微笑んでくれたような、、、
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トレッドミル+パワーマックス
トレッドミル
5.6㎞ 35分
パワーマックス
150W 40分 90rpm
明日から施設は、
月末休館になるので、
本日は強制的？な修行。
貧乏性全開で、
会費分は回収せねば、
と言う理由？？
それでも、
やらないよりは
遥かに良い、と、
無理に納得です。
写真はレジェンド様との1枚、
第7回皆生TA覇者の河村政勝さんが
いらっしゃていたとは、、
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毎年恒例？の館山若潮MTへ、
仲間と友人の応援に
行って来ました。
スタート前までは、
日も差していましたが、
10時のスタート同時位から
雲行きが怪しくなりまして、
南房パラダイスで
選手を待つ間に、
時折小雨も振り出し、
気温も急激に低下で、
寒さに弱い私は、
応援よりも我が身の保身（保温）に、
やっきになりました。（苦笑）
12時過ぎまで南房パラダイスで応援して、
スタート場所の運動 . . . 本文を読む
本日も真冬日で寒い！！
今週は色々有りすぎて
疲れた1週間でしたので、
本日は休養日です。
写真はヘルメットのアジャスター、
いつの間にか壊れていました。
MTBのホイールから始まり、
ヘルメットもボロボロ、
身体はガタガタ、、
ん～でも！しぶとく行くぞ！！
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本日は午後から
半休を取りまして、
外科と泌尿器科と言う、
病院のハシゴでした。
仕上げは頭頂の怪我で、
先送りにしていた散髪、
抜糸はまだでしたが、
外科の先生からOKが出たので、
4週間振りにスッキリ、
と言う事で午後は大忙し、
帰宅後はもう外へ出る気はせずで、
本日は言い訳です。
写真は大雪の名残？一つだけ落ちていた、
雪の滑り止め用「靴底スパイク」
途中で外れてしまったのでしょうね。 . . . 本文を読む
パワーマックス+トレッドミル
パワーマックス
130W 40分 90rpm
トレッドミル
5.6㎞ 35分
昨日と同じ内容で、
順番だけ変えました。
此方の方が無理なく
行えるのですが、
やった！感は、
トレッドミルが先の方が、
何故か有るのです、
どうしてだろう？
写真は4年前の大雪の時の1枚（最寄り駅の駅前にて）
4年前は2月15日に降ったようですが、
確か翌週も大雪が降ったよう . . . 本文を読む
パワーマックス+トレッドミル
パワーマックス
130W 40分 90rpm
トレッドミル
5.6㎞ 35分
昨日大事を取って会社を休み、
絶対安静＆自己治療のおかげでか？
腰痛は8割方収まり、
本日の作業も屋内作業に変更し、
身体を冷やさぬ様にしていたので、
修行が出来るレベルまで回復、
という事で、本日は久々の2種目、
但し負荷はかなり下げての
インドアバイク＆ランでした。
写真 . . . 本文を読む
未明に止んだ雪ですが、
かなり積もっていまして、
車が完全に埋もれて、
早朝から4年振りの
雪掻きと相成りました。
車を掘り起こし、
走路確保で、
道路も掻いていたら、
腰が悲鳴を上げ始め、
椅子に座る事も困難になり、
結局会社は休む事に、、
という事で
本日も言い訳です。
写真は昨日の雪で埋もれていた物、
「パラボラアンテナ」です。 . . . 本文を読む
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