風邪引きのまま、8月は終わり、、

大分良くはなりましたが、 風邪引きのまま、 8月も終わります。 月末で施設は休館なので、 本日も修行再開は出来ず と言うか、 肌寒い位の気候に、 身体が順応していませんので、 外を走る気にもなりません、 再び悪化したら 目も当てられないので、 本日は言い訳です。 写真は2011年のATCカップにて、 ゼッケンを外すあるみまん、、 夏の最後が肌寒すぎるので、 暑かった日を回顧して見ました。 . . . 本文を読む

完全休養で引きこもり、、

表題の通りです、 天気も悪いので、 家から一歩も 出ませんでした。 撮り貯めた 映画の鑑賞と、 シーズン中は 手にする事の無い ギタレレを弾いて 1日過ごしました。 今年は風邪の 当たり年か？ 冬に2回も引いて、 夏にまで引くとは、、、 自己管理能力を 見直さなければです。 . . . 本文を読む

夏風邪で病院へ、、

午前中に病院へ行き、 診断を受け、 喉の痛みと鼻づまりの 薬を処方して頂きました、 で本日は、薬を飲んで、 1日じっと我慢の日でした、、、 . . . 本文を読む

本日も言い訳、

今朝起きての頭痛は 有りませんでしたが、 喉が痛くて熱ぽかったので、 どうやら夏風邪のようです。 仕事に行かれない程では 無かったので、 出社は致しましたが、 結構しんどい1日で 有りました。 本日は休み前で有りましたが、 流石に残務処理をする余力は無く 定時ちょいで退社せてもらいまして、 帰宅後はバタンキューで、 摂る物も取らず、 入る物にも入らず寝込みました。 先ほど仮眠？から覚め、 取 . . . 本文を読む

本日の言い訳

中弛みな木曜日で、 本日は言い訳です、、、 本当の所は残務処理中に、 突然の頭痛に襲われまして、 何も手に付かなり、 暫しデスクで 突っ伏してました。 30分位じっとしてたら 収まったので、 真直ぐ帰宅して様子見です、、　 明朝起きて見て 少しでも変調でしたら、 迷わず病院へ行きます、、、 写真は’95佐渡にて、、 佐渡は3回しか出場していないので あまり写真が有りません、 私にとっても貴 . . . 本文を読む

本日の修行

スイム＋トレッドミル スイム 100×10　インターバル　130秒サイクル　15秒レスト 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 100×1　ダウン 合計　2100ｍ　45分 トレッドミル 5㎞　30分 急に秋のような 気候になりまして、 身体がビックリ しております。 本日は凌ぎ易いを 通り越して寒い1日、、 寒いからプールは、 止めようと思いましたが、 帳尻が有っていないので、 . . . 本文を読む

本日の言い訳

「ホノルル鍼灸整骨院」で治療の後、 再び会社に戻り残務処理、、 と言うのは止めまして、 不本意ながら本日は、 仕事を持ち帰りました。 会社に戻っても良かったのですが、 集中できそうも無いような感じがしまして、 やり残す訳にも行きませんので、、 と言う事で本日は、 持ち帰った仕事をしたので 言い訳な日です。 写真は96年の「アイアンマン・ジャパン・イン・びわ湖」 前にも載せた事がありますが、また . . . 本文を読む

本日の修行

スイム 2100ｍ　45分 先週末は代休を含めて、 3連休でしたが、 珍しく？3日の間 言い訳した日は無く、 休み明けの本日は、 言い訳のつもりでしたが、 今月は施設の 夏休みが有ったので、 あまり泳いで無く、 月末も近いので、 一応悪あがきでの 帳尻合わせ的修行で、 本日はスイムです。 だら～と2000ｍ、 最後の100ｍだけ 少々早めの ストロークで回し終了、 いかにも帳尻合わせな . . . 本文を読む

本日の修行

ジョギング 10㎞　1.10　HRAV131拍 アイアンマン洞爺湖、 トライアスロン珠洲、 手賀沼TA、等々、、 各地で大会が 目白押しの本日でしたが、 私と言えば、 昨日の「松輪マン」 のダメージ？か、 何時もよりかは、 遅い朝を迎えました。 本日は完全休養 のつもりでしたが、 午後から日も陰り、 曇り基調に変わったので これを逃す手は無い、と、 急遽リカバリーのジョギングへ。 流石に . . . 本文を読む

第2回松輪マン終了、、(追記）

第2回松輪マン（B&R) 自転車　（10周回） DST 100km TM　4.05 AVS　24.5㎞ ジョギング 5㎞　35分　HRAV147拍 今月2回目の松輪マンです、 少し寝坊したので、 スタートは7時半、 先週と違い風が強く、 陽射しも強いので、 スタートから テンションダウン気味。 中弛みも最後のあがきも、 全部ありと言う感じで、 10周回終了、 ランニングへ移るも 故障 . . . 本文を読む