トレッドミル＋パワーマックス＋スイム
トレッドミル
5ｋｍ 33分
パワーマックス
90W 24分 80ｒｐｍ
スイム
500×1 イージー
〃 パドルスイム ブイ使用
100×1 ダウン
合計 1100ｍ 25分
本日よりジョギングが復活で、
実に10日ぶりに走りました。
実走では無くトレッドミルでしたが、
久しぶりに走る感覚を体感です。
やはり基本は走る事なので、
トレッドミ . . . 本文を読む
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