本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 10ｋｍ　62分 パワーマックス 120W　20分　80～90ｒｐｍ ランニングスタート前に 雨が振りしたので、 急遽インドア修行に切り替えました。 珍しくトレッドミルが空いていて、 どれでも好きなのをお使い下さい状態、 おかげで1時間も使えました。 いつもは30分も走れば飽きて来て、 降りてしまうのですが、 本日は忍耐でした。 写真は、宮古 . . . 本文を読む