あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2018-09-19 | 修行
パワーマックス+スイム パワーマックス 120W 40分 90rpm スイム 1000mTT 20分34秒 500×1 パドルスイム ブイ使用 100×1 ダウン 合計 1600m 35分 磐田Bタイプ完走の 課題として、 唯一クリアしているのが 000mのスイムのみ、 前回のTTの時と ほぼ同タイムが出ました。 後は自転車とランニング、 自転車は距離が短いから、 転倒とかしない . . . 本文を読む
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本日の修行

2018-09-18 | 修行
パワーマックス+トレッドミル パワーマックス 120W 40分 90rpm トレッドミル 4.6㎞ 35分 三日間の仕事疲れを、 感じていますが、 気分は晴れやか?? 三日ぶりの修行は、 精神(こころ)は 折れていないぞ、 と、 自分に再確認でした。 . . . 本文を読む
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本日の言い訳

2018-09-17 | 言い訳
二日間の休日出勤終了、 (土曜は出勤日) 帰宅したら、軽く走るか? などと思いましたが、 激しい雨と共に帰宅、 流石に豪雨の中を、 走る気力も体力も 有りませんでした。 修行再開は明日から、、、 . . . 本文を読む
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本日も言い訳

2018-09-16 | 言い訳
本日は休日出勤、 明日も休日出勤、 更に早出と残業も付いた、 明日の為に体力温存で、 本日も言い訳です。 今週末まで体力が 持つかな、、、 12日間勤務なんて、 20代の時以来だ、、、 . . . 本文を読む
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本日の言い訳

2018-09-15 | 言い訳
三連休は全て出勤、 明日も目一杯の 本職での「アルミマン」 ’最後’のお勤めを しくじる事は 出来ませんので、 体力温存が 本日の言い訳です。 今夜は友人が 平塚総合運動場にて 平塚24時間夢マラソンの 4連覇に向けて激走中です、 毎年夜間サポートで 陣中見舞いをしてましたが、 今年は叶わず、、 ゆうきさん、頑張れ!! 応援テレパシー届け!!! . . . 本文を読む
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本日の修行

2018-09-14 | 修行
パワーマックス 115W 60分 90rpm 明日は出勤なので、 体力温存のため パワーマックスのみ、 40分のつもりが、 1種目だったので、 時間延長、 切り良く60分漕いで 本日は終了、 明日は本職の 「アルミマン」です。 . . . 本文を読む
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本日の修行

2018-09-13 | 修行
トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 4.6㎞ 35分 パワーマックス 115W 40分 90rpm 中弛な木曜日、 自分の尻を叩いて、 何とか2種目、 週末の土曜は出勤日で、 日月の祭日は 休出になったので、 体力温存せねばですが、 無謀だったかな、、、 . . . 本文を読む
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本日の修行

2018-09-12 | 修行
パワーマックス+スイム パワーマックス 115W 30分 90rpm スイム 1200m×1 イージー~ミドル~イージーペース 500×1 パドルスイム ブイ使用 合計1700m 37分 1200m1本を 一生懸命泳いだら、 久々にスイムで、 心拍が上がり、 発汗もしました。 今の身体の状態で、 1200mを25分なら 上出来だと思いますが、 ミドルペースを 維持できないのは ま . . . 本文を読む
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本日の修行

2018-09-11 | 修行
トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 4.4㎞ 35分 パワーマックス 115W 40分 90rpm 事故前のパターンに 戻りつつあります、 負荷、距離、などは まだまだですが、 本日は昨日と逆パターン、 先に走ると、 パワーマックスは、 いきなり全開 でも行けましたが、 この負荷だから? だよね、、、 . . . 本文を読む
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本日の修行

2018-09-10 | 修行
パワーマックス+トレッドミル パワーマックス 115W 40分 90rpm トレッドミル 4.4㎞ 35分 明確な目標が出来ても、 レベルを一気には、 上げられません、 何時もと変わらない内容で、 「継続は力」と言う言葉が ただただ、重いような、、、 . . . 本文を読む
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