2007年の最終日はいい訳でした。
例年だと収めの修行をするのですが、
さすがに連日出かけのは気が引けましたので、
本日は普通の生活の大晦日を過ごしました。
なやかやと今年も過ぎて行きましたが、
最後の詰めと言うか、10月以降の故障の連続には
正直な所、このままもう何も出来なくなって
しまうのでは無いかと思うくらい深刻でしたね。
来年は故障せずに過ごしたいものです。
写真は、昨日の餅ライドにて . . . 本文を読む
ミドルライド
根府川「からみ餅鈴樹」折り返し
DST 125ｋｍ
TM 4.45
AVS 26.3ｋｍ
本来先週日曜に開催予定でしたが、
悪天候で中止に、時期的に順延は無理との判断でしたが、
「怪しい盟友」のK嶋さんに誘われて、
急遽決まった「餅ライド」。
強風の吹き荒れる中、今年最後のミドルライドです。
前日「オバかなブラザー」のハジメ君も誘いましたが、
本日最後の仕事だそうで三島に行く . . . 本文を読む
今日は会社の大掃除と忘年会でした。
施設も休館、本日は言い訳です。
1年はあっと今に過ぎて行きましたね、
49年分の1年だから早い訳です。
私も来年は50歳、
数年前に、半世紀生きた自分に御褒美と、
私の先輩は、ハーレーダビットソンを買いました。
永遠のバイク少年は親父になって、
夢をかなえた訳です。
私はハーレーより、トレックマドンか
ターマックSLプロが欲しいなぁ～
写真は根府川の旧道より見 . . . 本文を読む
パワーマックス＋スイム
パワーマックス
150Ｗ 40分 80～90rpm
スイム
100×5 インターバル 2分サイクル
500×1 パドルスイム ブイ使用
250×1 イージーペース
合計1250ｍ 30分
今日で施設も年内の営業が終わりました。
漕ぎ収めと泳ぎ収めです。
時間もあまり無かったので、
どちらも短縮バージョンの修行でした。
今年は前半は交通事故、
中盤から後半にかけては . . . 本文を読む
ランニング＋パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 56分 HRAV146拍
パワーマックス
120W 20分 80～90rpm
随分と久しぶりの実走でありました。
葉山トレイル以来ですので11日ぶりです。
やはり一歩一歩の衝撃がトレッドミルとは違い、
走っていると言う実感が湧いてきましたね。
このまま一気に全開と行けば良いのですが、
走り終わると膝がガタガタでした。
まだまだ全開には時間 . . . 本文を読む
スイム＋トレッドミル
スイム
500×1 イージーペース
100×10 インターバル 2分サイクル
500×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050ｍ 64分
トレッドミル
5ｋｍ 24分
特化日を2週空けてしまったので、
今日はきちんとアップからのスタートです。
5001本目、フォームを確認しながら流しましたが、
やはり途中でガタガタに . . . 本文を読む
パワーマックス
150W 60分 80～90～80ｒｐｍ
激務週間も本日でひと段落、
後3日間を無難にこなせば今年も終了です。
身体的は疲労していますが、
さすがに五日間もいい訳には出来ず、
気持ちが萎えないうちに施設へ行き、
手っ取り早くパワーマックスを、
1時間廻して終了しました。
修行の効果はさして期待はせず、
明日からの動機付けの為の1時間です。
宮古島より黄色い大きな封筒が届きまし . . . 本文を読む
クリスマスイブが言い訳ではありません、、
明日は早出の作業があるため、本日も言い訳です。
明日を乗り切れば、一息付けるので、
今日は明日に備えます。
この三連休は二日間返上したので、
来期の遠征時の代休が増えました。
有給より優遇されるので、
大意張りで？遠征に使えます。
しかしながら、きつい八日間ではありました。
あっと！明日もあるから九日間か、、、
写真は、クリスマス？チーズケーキ。
昨日妻 . . . 本文を読む
雨は意外と早く上りましたが、
スタート時間はまだ降っていたため
今日のイベントの「根府川餅ライド」は中止になりました。
天候は急激に回復しましたが、
連日の激務でかなりの疲労蓄積、
今日も言い訳です。
ほっとした気持ちと、残念と思う気持ちと半々、
身体も心も正直で、無理が利かない歳になったようです、、、
夕方からは重ちゃんが主宰する、
「全日本弱音を吐く会」のミーテイングへ、
此処で新しいトレー . . . 本文を読む
雨は意外と早く降りだしました。
気温も低く、午後からは作業性も低下です。
9時過ぎまで現場でしたが、予定終了せず、
疲労困憊及で本日は言い訳です。
明日は休みですが、24日のイブは返上です。
明日は天気が悪く、多分ラストイベントの
「根府川、餅ライド」は中止でしょう。
となるとイブは自転車に乗りたかったな、、、
写真は馬頭観音様の前にて、
逗子南凌の尾根道は
江戸時代からの古道でもあるようです . . . 本文を読む
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