食べ過ぎ注意です。 . . . 本文を読む
遠征前は大変、
現場、残務処理、
休み明けの準備
どれも疎かには出来ず。
本日会社人としては、
手抜きなしで、
目一杯でした。
帰宅後遠征の準備も
先程済んで、
これで晴れて磐田行き！
本日は言い訳です。
写真は「町トラ大会」表彰式での1枚
凄い選手も（元プロ）出てましたね、
此処ではお馴染みですが、、、
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トレッドミル+パワーマックス
トレッドミル
5.5㎞ 35分
パワーマックス
135W 40分 90rpm
磐田前の最後のあがき、、、
今更あがいてどうなる？等と、
思ってはいけません！！
写真は選手登録時の様子、
町トラ大会は在日外国人の方も出場します、
仲間のH塚さんは、流暢な英語で対応、
私、H塚さんを尊敬しました。
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スイム
1600×1 35分
本日はスイムのみ、
だら～と泳いで終了、
心肺機能への刺激と
休足日となりました。
写真は町トラ大会スイムパートでの1枚、
ウエット着用、更にブイを挟んで浮力アップ、
この大会の良い所は、初心者に得に優しい！！
トライアスロンにチャレンジする際、
一番のネックはズバリ「スイム」
此処をクリアしないと、次のバイクへは移れません、
初心者に1500ｍは短くは有りま . . . 本文を読む
ランニング+パワーマックス
ランニング
11.2㎞ 1.11 HRAV135拍
パワーマックス
150W 40分 90rpm
昨日の言い訳で休養十分？
実走+パワーマックスなんて、
何ヶ月ぶり？？
時間的制約が無ければ、
毎日でもやりたいのですが、、
今の状況では、、、
まぁ、
やれる時にやりましょう！
写真は町トラ大会、選手登録風景、
どんな大会でも、選手登録時には、
皆真剣な表情 . . . 本文を読む
昨日大会ボラ終了後、
少々遠回りして帰ったからか？
（町トラバイクコース2周回）
朝から身体が重かったです。
仕事中も精彩無く、
退社前に言い訳決定、
施設に寄らず帰宅しまして、
本日は言い訳です。
写真は町トラ大会の参加賞！
今流行の粉飴と粉飴ジェル、
ありがたく磐田の補給で、
使わせて頂きます。 . . . 本文を読む
今年はサンライス磐田と
町トラ大会の日程が、
被らなかったのと、
町トラ山本会長より、
応援スタッフ依頼が、
有りましたので、
一つ返事で引き受けました。
早朝6時、
スタッフ受付、
ミーテイングをして、
担当場所へと移動、
バイクラックでの選手誘導と、
バイク発走後のラック撤去が
最初の業務です。
7時50分、51.5㎞がスタート、
長水路を15往復、
速い選手は21分位で上がってき . . . 本文を読む
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