荒川フルマラソン
３時間５４分
うまくいかないものです。３０ｋまでは目標タイムあたりで走っていたが、案の定３０ｋを過ぎたあたりで足が止った。そこまでキロ５分だからペースが速かった訳じゃないけど、最近の私にはケッコウな壁のよう。昨年より落ちたのはちょっとというか、全く意外でした。
いろんなファックターがあるんだろう。私にはフルは難しい、長距離は相性が悪いよー。
板橋の温泉さやの湯でひと風呂あび、新潟の友人のランニングファーマーと一緒に走ったので、大久保の韓国料理屋で打ち上げです。長距離バスで来てフルを走って、また長距離バスで帰っていった。彼は３時間３２分だった、ファーマーだからなのかタフですね。
大会詳細は
前日受付したので、それほど早く行く必要がなかったが、気がはやったのか７時前には河川敷についてしまった。
ウエアーに着替えウォッチをつけ準備万端と思ったが、時計の文字盤が真っ白で、時刻の表示が出ない。光電池なんだが、空が曇っているから液晶の表示が出ないのか、、、。ときどき日が差しても時刻表示が出ないので、大会当日に時計が壊れたようーーー会場を見渡したら、出店のＢ＆Ｄのブースで売っていました。そんな人が大勢いたとみえ時計売り場も混雑。適当なＮＩＫＥの時計を購入。ＮＩＫＥはやはりカッコイイなー。
スタート位置についたが、３８００番台のゼッケンからすると、、、今年は陸連登録で申し込まなかったよう。種目を間違えてエントリーした事もあり、エントリー自体が私には関門、緻密さにかけると反省！
ラップ グロス
０ｋｍ １分１３秒 タイムロス
５ｋｍ ２５分２５秒 ２６分３９秒 意外に流れがいい
１０ｋｍ ２５分１２秒 ５１分５１秒 追い抜いていく人多数。気温が高そうなので早め給水
１５ｋｍ ２５分２４秒 １時間１７分１５秒 ザバスを早くもとる。暑くなってきた
２０ｋｍ ２４分５２秒 １時間４２分０７秒 給水は２回に１回の割合でとる
ハーフ １時間４７分５３秒 出ているはずのヨシダさんヨシコさんを探すがわからない。ネオスさんは目立っていて声をかける、赤レンジャーの仮装でもエラク元気がいい
２５ｋｍ ２５分４７秒 ２時間０７分４５秒 折り返してから足が重ために
３０ｋｍ ２７分０８秒 ２時間３４分５４秒 くたびれてきた。３２ｋｍの給水所で前にラスカルさんが、、、ついていきたかったが、もはや足が終わっていた。抜かれる一方になってきた。
３５ｋｍ ３０分１０秒 ３時間０５分０４秒 ジョグになった
４０ｋｍ ３３分１９秒 ３時間３８分２４秒 走っているか歩いているか？
ゴール １５分２２秒 ３時間５３分４７秒 絶対に歩くものかと、、、やっとこさ
ネットタイムで３時間５２分３４秒。
走っている時、走り終わって足が攣らなかったのは収穫だが、それほど走れなかったということかも知れない。
最近は、いつも思うが、フルは難しい距離ですね。目標は３０分だったが、反対に遠のいた感じです。いいときもあれば、悪い時もある、ランニングは一筋縄じゃいかない。日常にしている仕事のほうが、はるかに簡単だー、、、。もーーコンスタントに走れる人を尊敬します！
一昨年よりは良かったじゃないっすかぁ♪
でもホント、フルは難しいっすよね☆
今日はお天気で気温も高かったのもあって、後半スタミナがあれですかね？！？
私は仕事と講習会で暖かくてついウトウトしてしまいました（笑）こんな天気のいい日に仕事なんて・・・
みんな荒川マラソン走ってるんだろうな～いいな～なんて考えながら講習を受けていました（TOT)
あの年は、風が強くてフルマラソン４２ｋｍじゃなく、風に向かって走ったんで余分にフルマラソン６０ｋｍぐらいの感じでしたね。
フルは体の軽量化だけじゃアカンみたいだ。
予想ほどではなかったですが、でもやっぱりちょっと暑かったですね。
私のほうは、３時間３１分。
この１分が．．．なかなか思うようにはいきません。
暑いことは暑かったけど、さわやかな気候だったんで、あまり影響はなかったみたい。
そりゃ朝方の涼しい方が良かったけど、、、。
足が、、、フルマラソンの足ができていなかっただけです！
もともとが短距離向きの足なんで、無理やりロングを走っているから仕方ないです。
陽射しは確かに暑かったけど、意外に快適な気候でしたね。撃沈した人が言うのもなんだけど、、、。
最近、キロ五分で走るのがやっとになった気がする。
昔は、、、えーって言うようなスピードでダウンするんだもの。でも、フルはちゃんと距離を踏んでいれば走れるはずだから、フルの練習ができていなかったということのよう。
３１分でオメデトウとはいえないのか、、、１分は大きいですよね。
荒川は単調なので、結構辛いですね。出そうと思えば記録は出ますが。
風もイヤなところですが、今年は風がなかったようですね。
shimoさんは「長距離は相性が悪い」とお書きですが、これからも、サブ４くらいで距離や風景を楽しむ感覚で走られたら、と後輩の分際でご提案いたします！
私は湘南３０キロと荒川とどちらにしようかと思っていたら、仕事の日だったので、あきらめました。
来年はどちらかに出たい（湘南はフル復活か？）ですが、東京マラソンの日程との関係が気になります。
風はなかったし、雨も降らないし、寒すぎないし絶好のランニング日和でした。暑さはこの季節なのでさほどじゃない。ベストだったでしょう。
大会に出るのは、基本的に全力で走るのが目的なんで、、、これは、勝つか負けるかのドロドロ、グニグニした世界ですよー。まだまだ風景、風情を楽しむ境地じゃないですね。くそーーー抜かれたよ！
年甲斐もなく悔しがっても仕方がないから、その辺はわきまえていますが、、、。
来年は東京マラソンの日程が荒川にぶつけるんでしょー、昨年、今年の青梅といい、東京がでっかいから迷惑というか、、、ですね。
お疲れ様でした。
しばらくは休養して、体力を戻してくださいねー。
走後に大久保で食事してあるのなら、栄養は十分ですね。（核爆）
ちょっと暑かったのでは？
思った走りでなく残念でしたね。
タイムは別として、いつも会心の走りをしたいのですが、なかなか思うようには行かないですね。