張り切ってビルドアップしたが、、、

昨日に引き続き、毎日５ｋのビルドアップ走。

今日は６ｋジョグ＋ビルド５ｋ＋５ｋジョグ。

公園に着いたら、前方をいいペースで軽やかに走り去る女性１人。

しばらくして、私も同方向へスタート。

１周目　４：５７　女性に影響されたか速すぎ

２周目　５：０４　落ち着いた

３周目　５：０２　ペースが上がらず

４週目　４：４８　力を振り絞ってこんなもの

５ｋｍを１９：５３　前日よりは１分以上アップした。距離が短いランは心肺機能の強化でズイブン違います。すぐにアップするけど、休むとあっという間にダウン。

今日はフィニッシュして驚いたことがあった、、、、、スグ後ろに、さっきの女性がきていたのです。最後の周に追い上げられていた、全く気がつかなかった、、、、こっちが追い上げるつもりで走り始めたのに、ほんのすぐ後ろに！！！。いつでも抜けるぞというぐらいの距離にいました、、、。

ランパン・ランシャツだし、こんな時間に、、、何者だーーー。キロ３分５０秒で走っていて楽に追いつかれてしまった。しかも、、、相手は１０ｋｍのよう、、、！

あのスピードだと１０ｋを３８分台かそれ以上かも！

若いけど学生じゃないかもしれない。

番外編です、代々木公園には薔薇コーナーがあって、撮影部隊の方たちが何組も。

ランニングには少々のお金と、ティッシュ、名刺、ケイタイをウエストバックに入れておきます。

ジョグの途中でケイタイを取り出しパチリ。

ＰＣのリカバリーに成功

古いＰＣのｍｅをいちどリカバリーしたが、調子がまだ良くなかったので、もういちど最初からリカバリーしてみた。

今のところ１週間は問題なく動いている。調子は良いようで新しいのに買い換えなきゃと思っていたから大助かり。ただ、必要に迫られて買ってきたソフトがｍｅじゃインストールできない！どのＰＣでソフトを使うか頭を悩ましています。

それからＰＣのメインスイッチを落とさないようにした。つまり、電源を入れっぱなしという風にです。

知り合いのＳＥさんは自宅のマシーンでは、いちいち電源を落としたり立ち上げないと聞きました。ＰＣも時間がたつと自然に省エネモードに切り替わるからＯｋ。それでＰＣにストレスがかからないのなら助かる。機械は便利ですが壊れた時、それがある生活になれていると真っ青です。

じつは、会社のビルのエアコンが古くなり全取替えの危機！業者の見積もりで○千万円も、、、どうするか！