インターバル・トレーニング

昨日のトレーニングメニューは４００ｍ、８００ｍ、１２００ｍ、１６００ｍ、１２００ｍ、８００ｍ、４００ｍで間に２００ｍのジョグでつないでいきました。９月に入って一番涼しかったが走るとさすがに玉の汗。だけど乾燥していたので汗のひくのが早かった。
最近、巷で凶悪な犯罪がしかも被害者が弱者でなお且つ周りの人が見ぬ振りをしているという情けないことになっている。国民全員スポーツをやらせ、まず体力を付けさせ、顔に表情を復活させ、連帯力と行動力をつけてもらわなければ日本の将来はどうなることやら。感情はストレートに出したほうが社会の健全と個人の健康に良い。