朝食とお弁当の変化をつけるには

中年おじんの単身赴任生活では、食事の内容が、健康維持の面でも生活の質の面でも、重要なポイントです。写真は、ある日の朝食とお弁当。

【朝食】
ナスと豚肉の塩コショウ炒め、フランクフルト・ソーセージ1/2とキャベツの千切り、ごはん、味噌汁、ヨーグルト
【お弁当】
ナスと豚肉の塩コショウ炒め、キャベツの千切りとキュウリのキムチ漬、フランクフルト・ソーセージ1/2、クリームコロッケ、ごはん

ごらんの通り、共通性を持たせながら、ちょっとずつ変化をつけるのがコツ。全く同じだと飽きてしまうのですが、一部でも違っていると、けっこう変化が楽しめるものです。