「朝食を抜くと脳出血リスク３割増」という記事が出ていました。
朝食を食べると、脳と体に効果的に働いて、仕事や勉強に集中できるといいます。
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朝食を抜くことが多い人は、毎日食べる人に比べて脳出血のリスクが３割以上
高まるとの調査結果を、国立がんセンターなどの研究チームがｊ発表した。
８県の男女約８万人（４５～７４歳）を平均で約１３年間追跡した。
その間、脳卒中（脳梗塞、脳出血、くも膜下出血）を発症した３７７2人と、
虚血性心疾患（心筋梗塞、急性心臓死）を発症した８７０人について、
朝食との関連を調べた。
朝食を「毎日食べる」から「週に０～２回」まで４段階に分類。
「毎日」を基準とした場合、「週に０～２回」は脳出血を起こすリスクが１・３６倍、
脳卒中全体では１・１８倍倍たかかった。
心疾患では有意差は見られなかったという。チームによると、朝食を抜くと空腹に
よるストレスなどで、血圧が上がることが知られている。
高血圧は脳出血の大きな要因で、中でも早朝の血圧上昇がリスクを高めるという。
解析をした磯博康・大阪大教授（公衆衛生学）は、「そうした背景が脳卒中うを引き
起こす原因につながっている可能性がある」と指摘する。
＊＊＊ 朝日新聞記事より ＊＊＊
朝起きて、病気のために体のだるさがひどいときがありましたが、朝食を済ませると
少し元気が出るという、実体験を経験していましたが、元気なときにはそのようなことは
思いませんでしたが、「朝食の必要性と大切さ」を痛感した次第です。
朝食を抜くと、体が目覚めないので午前中ずっと低体温のままで、元気がなくぼーっと
する、だるいの影響がでるそうで、病気にもかかりやすい体になってしまうそうです。
朝食の大切さを、かみしめていただきたいと思います。
以前ウオーキングしていたところを歩いてみて、元気を与えられるような花が咲いていました。