連日の暑さが続いていますが、高齢者にとっては厳しい現実です。
高齢者は自身の脱水状態に気づかない、「隠れ脱水」に
気をつけなければいけないそうです。
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「かくれ脱水」を見分ける方法を。
■ 指先が冷たい＝爪を押した後、色が白からピンクに戻るのに３秒以上かかる。
■ 皮膚に張りがない＝手の甲を引っ張ると、もとに戻るのに３秒以上かかる。
■ 口の中が乾燥している＝舌が赤黒くなったり、白くなったりする。
■ 頭痛や筋肉痛＝体が痛む。
■ 食欲が低下する＝下痢または嘔吐がある場合も。
高齢者は、脱水状態になりやすく、感覚機能の低下で喉の渇きに、
気づきにくいため、こまめな水分補給が欠かせないそうです。
高血圧、糖尿病、心臓あるいは腎臓に持病がある人、また、マンションなど気密性の
高い住宅や、建物の最上階に住んでいる人は、特に注意が必要とのことです。
＊＊＊ 朝日新聞記事より抜粋にて ＊＊＊
サルスベリの蕾と花です