ゴールデンウィークが終わった途端に梅雨になったような天気で、丸１日降り続いたわけではないにせよ３日連続の雨となる。しかもかなり強めの寒の戻りというか、梅雨寒も一緒に来たようだ。室温も下がってきて今日は１８度から１９度ぐらいになった。しょうがないので、一度引き出しに片付けたカーディガンを出してきて羽織る。
昨日夕方からの雨は今朝も残っていて、昼頃まで降り続く。写真は朝の行徳駅前。
午後にはやっと雨が止んだ。明日からは徐々に今の季節らしい気候に戻りそうだ。
月曜日の朝、出勤のときはけっこう元気だったのに、帰ってきたらぐったりと疲れが出た。特に仕事が忙しかったわけではない。日曜午後に大阪から戻ってきた移動の疲れだろう。新幹線は指定席で座ってきたが、その２時間半＋親の家や自分の家の最寄り駅との間は列車に揺られ、そして荷物を詰めたキャリーバッグを引っ張って歩くのだからそれなりに疲れる。でも、それが１日ぐらい遅れて出るのは、やはり歳のせいだろう。
今日はその疲れからも回復してきた。それでダンベルをやることにする。
去年の夏ぐらいからダンベルをやるからといっても、カロリーが高いものやガッツリ系のものを食べるのは避けてきた。そういう食べ方を続けているうちにウエストがきつくなってきたからだ。でも、今日は疲れからの回復で身体が要求するのか、ガッツリ系を食べたくなった。
それで晩飯は南行徳メトロセンターにあるかつ壱番屋へ行く。
ここのとんテキ定食を食べようかと思っていた。すると、店頭のポスターに牛ガーリックステーキ定食がある。
やはり牛肉のほうがパワーが付きそうなのでこちらにする。
牛ガーリックステーキ定食（150g、税込1,000円）
この値段では決して柔らかい肉ではない。でも自分が食べるには問題はない。１０歳ぐらいまでの子供や高齢者ならきついかもしれないが。
パワーを付けて予定通りダンベルエクササイズ。今回は下半身メニュー。
外の寒さで室温も下がってきたが、ダンベルをやるときにはそのほうが好都合だ。
