２０１４年１２月１２日（金）の日記

昨日は南風が入って寒さが少し緩んだが、今日は元へ戻った。週末は寒波が来て、一段と寒くなるようだ。風邪を引かないように要注意。

晩飯は南行徳メトロセンターのとんき。ヒレカツ＆生姜焼き定食を食べる。

昨日、ダンベルをやろうと思っていたが、急な仕事で遅くなってパスしていた。それを今日やる。今回は上半身メニュー。