飲み会があったからといって別に翌日、遅刻したり休んだりはしない。だけど、午後に眠気に襲われて休憩コーナーでしばらく休んで来たり、今ひとつ調子がでなかったりする。年齢とともに、飲んだ翌日のしんどさも程度が重くなってきている。
昨日、帰宅後、パソコンに向かっても眠気を催してくるので、この日記も休業日にして早く寝ようと思ったが、しばらくそのままウトウト。確かにいつもより早めに就寝したが３０分早いだけだった。せめて１時間余分に寝たかったが。
でも、３０分早い就寝でも飲み疲れは回復したようだ。
今日の晩飯は南行徳のやよい軒でから揚げ定食。肉をしっかりと食べておき、今日はダンベルエクササイズ。下半身メニューをやる。
身体を維持するために負荷をかけた日も、早めに寝たほうがいいだろう。
