１日休んでも、その間にはどっとメールが来ている。チェックするので余分に１５分か２０分はかかってしまう。
もっとも、それが終わればいつもの木曜で、それほどきつい仕事ではない。
晩飯はなか卯で親子丼と味噌汁。
夜はダンベルエクササイズの下半身メニュー。
おととい、久しぶりにダンベルを再開して上半身メニューをやったら、昨日の昼過ぎぐらいから筋肉痛を感じるようになってきた。だから、下半身も明日の午後ぐらいに痛くなってくると予想したが、スクワットのあと、太ももの内側の筋肉がさっそく痛くて攣りそうな感じになる。身体の場所によってトレーニングをさぼったときの筋肉の萎えかたも違うようだ。
さて、明日１日仕事をすれば３連休。
