今日は時間のかかる打ち合わせもなく、仕事は順調に終わる。
晩飯は大谷亭。さんまの塩焼定食を食べる。
気候がよくなってきて、湿気の多さで帰ってからぐったりとした気分にならなくなってきた。
夏の間、さぼっていたダンベルエクササイズをようやく再開する。前にやったのはいつかとブログ内検索をすると７月１８日だった。２ヶ月弱さぼっていたことになる。夏の間、さぼってしまうというのは、やはり年をとってきて体力が徐々に落ちているからだろうか。
今日は上半身メニューをやる。もし、しんどいようなら回数を７割か８割に抑えようと思っていたが、前と同じ回数で大丈夫だった。だけど、多分明日は筋肉痛だろう。
