２００７年７月１８日（水）の日記

海の日の祝日のおかげで今週のお仕事日はもう半分過ぎた。週末が早く来るというのは楽しいものだ。

晩飯は今日も軽く。松屋で牛焼肉定食。

飲酒の疲れもとれてきたので、今夜はダンベルエクササイズをやる。先週後半はさぼってしまった。で、今日は下半身メニュー。ちょっと間が空いたりすると、やった直後から筋肉が痛い。今日はスクワットのあと太もものあたりなんかが。