18.月／脚、鶏、酒 2023-12-18 21:28:00 | Weblog 【辛いけど楽しい】筋トレで辛いのが脚トレ。全身の力でスクワット！65歳にもなれば150kg+チューブ負荷100kgはキツイ‼️ヘロヘロになりながら6セットやり切ると達成感と充実感。その後も他の種目を淡々と決行‼️トレ後の、鶏弁当と酒が最高🍺今日も、ありがとうございました🤗
