18.月／脚、鶏、酒

【辛いけど楽しい】

筋トレで辛いのが脚トレ。

全身の力でスクワット！

65歳にもなれば150kg+チューブ負荷100kgはキツイ‼️

ヘロヘロになりながら6セットやり切ると達成感と充実感。

その後も他の種目を淡々と決行‼️

トレ後の、鶏弁当と酒が最高🍺

今日も、ありがとうございました🤗