6.水／人生を整える

【食事、運動、睡眠】

もうすぐ筋トレ46年目に突入。

ここまで継続できたことに感謝。

そして筋トレ継続には食事、運動、睡眠が重要であることを実感‼️

さらに自己実現できていることで精神が安定していると感じる。

これからも、できる範囲で筋トレを楽しみたいと思う。

今日も、ありがとうございました🤗