Gutsブログ

還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービル、マシン改造、トレ裏技等について熱く語りマッスル !

11.月/アブコースター

2023-12-11 21:14:00 | Weblog
【腹筋下部破壊】
腹筋下部のトレーニング器具に、アブコースターというマシンがある。
太腿を胸に近づけるのことで腹筋下部を鍛える。日常生活では鍛えることが難しい部位なので効果的だ。
しかも、ゴムで負荷増し‼️





今日も、ありがとうございました🤗



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