11.月／アブコースター

【腹筋下部破壊】

腹筋下部のトレーニング器具に、アブコースターというマシンがある。

太腿を胸に近づけるのことで腹筋下部を鍛える。日常生活では鍛えることが難しい部位なので効果的だ。

しかも、ゴムで負荷増し‼️

今日も、ありがとうございました🤗