【トレ充実グッズゲット!】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/19/ae1d97e93a09eb3d482953ac1a763738.jpg?1632138236)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/0f/d5f9ce8aa0cf85c52216f4e662b81a78.jpg?1632137482)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/ac/49de2f59f12bc7de8e4d2f9787e38c7c.jpg?1632137596)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/b1/16c68524f04555fcfcf3b3878f5d3545.jpg?1632137596)
ダンベルワンハンドロウの微調整グッズをゲット!
今までは、手首に足用の重りを装着していた。
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しかし、今日、ホームセンターで強力磁石🧲ゲット!
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これを使えば2.5〜7.5kgまで微調整出来る。
こんな感じで…トレは創意工夫!
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/b1/16c68524f04555fcfcf3b3878f5d3545.jpg?1632137596)
【背プル、三頭、カーフトレ】
昨日の脚トレのダメージが腰椎周辺に残っていたので、背中のストレッチも兼ねて 「背プル」
・パラレルグリッププルダウンフロント3
・パラレルグリッププルダウンフロント3
・パラレルググリッププルダウンバック3
・アンダーグリップチンニング5
・北村片手プルダウン4
・ライイングフレンチプレス4(ワイド&ナロー)
・ケーブルプレスダウン4
・ケーブルオーバーヘッドプレス4
・ドンキーカーフ4
・シーテッドカーフ4
・ダード3
楽しくトレできたことに感謝。
今日もありがとうございました🤗