【人生を支える】
休日の午前中は、いつものタイヨーへ食材を買いに行った。（不織布5層マスク、アルコール消毒３回）
買った物は、いつもの通り、肉、魚、野菜(キャベツ、ブロッコリースプラウト、パプリカ、ミニトマト)、糖質0の発泡酒….と、トレ生活のための健康的？な食材である。
帰宅後は、読書、テレビに録画した番組をダビング…やっと夕方４時。
ここで、トレがなかったら「酒」をダラダラ飲んでただろうな…
しかーし、昨日の脚トレの激疲労があったが「背プル、肩、カーフ」トレを2時間半決行！
健康的？に筋肉を鍛え、汗をかき、空腹感を感じた。
そして熱い風呂に入ってから晩酌。
・豚、カツオ、玉子、キャベツ、ひじき等を発泡酒で食して大満足。
俺の生活そのものがコロナ禍に対抗する１つの生き方かもしれない。
孫も癒し。
7ヶ月でプッシュアップ！
今日もありがとうございました🤗
