【気持ちとの闘い‼️】
毎週土曜日は脚トレ。
そう決めて１週間を過ごす。
俺的な理想としては、前日オフで当日午後3時からのトレが最高。
しかし、今日は連続4日トレで夕方5時スタート。多少の不安はあったが何とかトレ決行‼️
・加圧3セット15分。
・グレートスクワット8(MAX180kg)
・グレートスクワットマシンでのブルガリアンスクワット4
・ダンベルランジ2
・スタンディングレッグカール4
約２時間、ハードに脚筋を破壊できた。明日の筋肉痛が楽しみ。
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【ジョイフル本田】
今年はブロッコリー🥦を栽培してみようと思いジョイフル本田へ苗を買いに行った。店員さんの話だとかなりデカくなるらしいので楽しみ。
明日植える予定。
ハロウィンバージョン🎃も良かった。
今日も、ありがとうございました😊
