１２・金／僧帽痛と疲労でオフ

《脳が変わる生き方》
茂木健一郎の本が心に響いた。

ローソンで偶然手にした「脳が変わる生き方」（ＰＨＰ）より引用

「他人を決めつけない」
　その人が今，自分に向き合っているそのあり方を，とりあえずは受け入れる。「本当は裏があるんでしょ」などと言わずに，にこにこ可愛い女性や，にこにこ笑っている気のいいおじさんを，そういう人として受け入れる。しかし，その背後には，いろいろな事があるかもしれないと考えながら，生きていく。それが他人と向き合うときに，大事なことです。

（中略）肝心なのは，他人には自分に見えていない広大な陰の部分，隠れている部分があるということを，いかに考えるかです。
　決めつけるのが一番よくありません。あいつはこういうやつだ…。それは，本当にはわからないことを，わかったことにしてしまうことです。そんなふうに，決めつけられるのは，お互いに嫌でしょう。

んーーー，深いなあ。

《トレ》
朝から左僧帽に違和感があって，疲労感があった。
しかも，仕事が少し遅くなって，テンションダウン。

こういう時は，迷わずオフ。

明日は，４時起きして，仕事して，ＣＤブックを聞きながら犬の散歩で脂肪燃焼！

トレは，背，僧帽，カーフ，腹の予定。