Gutsブログ

還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービル、マシン改造、トレ裏技等について熱く語りマッスル !

18・木/オフ

2010-03-18 21:00:05 | Weblog
《ヤバ疲労》
予定では,胸,肩のトレをするはずだった。

しかし,午後になってから睡魔と怠さに襲われた。

脚,背,カーフトレの疲れか?

とりあえず,体の悲鳴を感じたので迷わずオフ。

こういう時に無理をするとケガをしたり,風邪をひいたりする。

いつも5時間程度の睡眠時間なので,今日は贅沢に6時間寝よう。

そして,明日こそ,胸,肩,僧帽,腕のトレをガツンとかましてやる!

今日の晩飯は食いました。

腹がパンパンになるほど食いました。

鳥の黒酢煮,手羽先,ツナサラダ,納豆,発泡酒700ml,ハイボール1杯。

キリンの糖質0は,旨かったな。アルコール分は3%だけど。(量を飲んだら,kcalは変わらないのかな?)


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