昨日のようにまだ真夏日近くまで気温の上がる日もありますがそれでも朝晩は楽になりました。我が家の風呂は浴槽と給水共に夏は40度に設定しています。それでも沸かしてから時間が経ってから入るので実際は38度くらいまで下がっているのではないかと思っています。
夏でも温度を低くした湯船にゆっくりと浸かるのが好きで、髪は少なくても毎日洗うので30分は入ります。湯につかりながらふくらはぎを左右それぞれ50回ずつ掌でやさしくこすると足の疲れが軽くなるのでこれも毎日続けています。
その温度設定を変更する季節にやっとなったのです。といっても風呂温度を1度あげるだけですが、この40度と41度の差が大きいのです。サーモスタットの区切りなのではないかと思うのですが、熱いのは嫌いなので41度から下がってもちょうど良いのです。
夏は半身浴で良いのですが、これからの季節は上がる前に1分ほど肩まで浸からないと気持ちが落ち着きません。ただ湯に浸かるだけではもったいないので、ふくらはぎのマッサージの他に足と手の指を組んで、足の指の間隔を広げる体操をしています。足の指が広がると靴の中でも歩くときに広がって地面をつかみやすくなり、疲れにくくなります。
歳がいくと入浴時間が短くなる人がいるようですが、その点はまだまだ若者並みです。長い入浴時間を楽しんでいます。
