湯たんぽ

ゆっくり過ごせた三が日。

その三日目に腰を痛めた。中腰から起き上がろうと
した時にビキッと電気のような痛みが走ったので
無理せずそのまま転がった。

前回は2年前になる。冬に向かう季節、春に向かう
季節は要注意なのだが、年末近くに軽く痛めて
から、大掃除などに張り切りすぎたか。
寒いお正月のせいもあるだろうが、今回は10日
ばかり痛みに悩まされ続けた。

毎回思うが、腰は要とはよく言ったもので、
日頃意識すらしていない何気ない動作にも、
腰が関わっていることが文字通り痛みと共に
よくわかる。

朝起きて、顔を洗おうにもかがめない。
食事でもかがめないので、食器を手に取り、
背筋を伸ばして食事する。

車の乗り降りも一苦労である。
自動販売機では、販売品を取るのも、お釣りを
取るのも、かがめないで、しゃがんで取る
ことになる。

情けないのは、靴下を履けない事だ。
寝転がって、足を上げ、何とか履けるといった
具合だ。
着替えひとつとっても、ズボンの脱ぎ履きが
歯がゆい。

以前に処方されていた強い鎮痛剤を服用すると、
痛みは和らぐものの、頭がボーッとして、
吐き気を伴うめまいがする。

痛みを我慢するか、吐き気を伴う倦怠感を
我慢するかのバランスをうまく取るという
10日間だった。

この連休では、今季最大の寒波で、夜中に寒くて
目が覚める事もあった。よほどホットラグなどを
買おうかと思ったが、ホームセンターなどでは、
すでに手ごろなサイズのものは売り切れていた。

基本的に平熱が高いので、初めは寒くても寝入って
しまえば、暖かいのだが、それでも目が覚める
ほどの寒気に、ふと思いついたのが湯たんぽである。

全身を温めるものだと、かえって寝汗をかいたり
するので、足下さえ暖かければよいと思い、
試してみた。

結果は効果てきめん、吐く息も白くなりそうな
寒気の中でも、ホカホカと暖かく、普段よりも
かなり長く眠りに落ちていた。

おかげで腰の痛みも楽になり、ほぼ普通の
状態にまで回復した。
朝になれば冷えているだろうと思いきや、
随分長い時間が経っても、まだまだ温かい。

これから大分寒さも和らぐようだが、まだまだ
油断はできない。
急に冷え込んだ日の夜などは、昔ながらの
湯たんぽがお薦めである。