立ち上がる時、「どっこいしょ!」
なんだか自然に出してしまっている気がします。
年々、多くなってきている気が…。
でもこれって魔法の言葉なんですって！
自信つけちゃいました。
人間が力を入れられるのは息を吐いているときや、止めている時。
息を吸いながらでは力が入りません。
動作をする時に「どっこいしょ」という言葉で、自然に息を吐くことができるので、無駄な力や力みが取り除かれるようです。
声を出すことでおなかの筋肉に力が入り体幹が安定して腰の負担も減るようですよ。
いいじゃん！いいじゃん。
恥ずかしがらずに出しましょうよ。
