雨なのでスポへ

夜７：３０から新宿スポへ。
新宿スポは平日は夜１０：００までっやっているので便利。
わりかしすいています。
シャワーしかないのが残念ですが、シャワーだけなら会社に戻って浴びても良い。
自転車で２５０カロリー、踏み踏みで３５０カロリー、筋トレで１００カロリーぐらい消費したら、体重が５７ｋｇ台になっていた。
このところ、いい感じで体重が落ちていっている。
しめしめ、、、。