東京スポへ

朝起きてすぐに東京スポセンへレッツゴー。
どんよりしていたが、けっこう気温が高い。
ここの自転車はＴＶ付きなんでお気に入りです。
時間を忘れてやってしまいます。
あとバレーボールの世界選手権があると、美女、美男アスリートが隣で筋トレをやっていたりします。大会で日本に来るような方々は、素晴らしい体格です。
ほんもののアスリート達は体全体が輝いていたりします！
きょうは、そんな方はおらずに、おっちゃんおばちゃんばかり。
個人トレーナー付きでリッチな方がふえました。
一通りやって６００カロリー。

ビール（３５０ｍｌ）のカロリーは

キリンラガー１４４カロリー
キリン一番搾り１５４カロリー
アサヒスーパードライ１４７カロリー
アサヒ黒生１６１カロリー
サッポロエビス１４７カロリー

飲んで食べたら元の木阿弥のよう。