今日昼間に、現地調査を行ったのだけど、終わってからちょっと体調が思わしくないのです。う～ん、これはどうしたのだろうと考えてみたのだけど、多分熱中症かな～。だいぶ回復はしてきたけど。。。普段からもっと栄養のあるものを摂ってないからだろうね。
★今日の教訓
○普段から栄養のあるものを食べる！
○暑い最中に、現地調査は行わない！
次回は、これを肝に銘じて行動しなければ。。。。(^^;;トホホ
★この記事を読んで参考になった方一票よろしくお願いします
人気blogランキング 週間blogランキング
★今日の教訓
○普段から栄養のあるものを食べる！
○暑い最中に、現地調査は行わない！
次回は、これを肝に銘じて行動しなければ。。。。(^^;;トホホ
★この記事を読んで参考になった方一票よろしくお願いします
人気blogランキング 週間blogランキング
この時期外での活動には、「帽子」と「水分」必需品です。
どうぞ、お大事に。
しっかりお水を飲んで早く治してくださいね！
栄養価の高いものも必要かな？（私あまり摂ってないですね）
ともあれ充分な休養、水分、出来たらスポーツドリンクがいいです。睡眠は足りてますか？
そして栄養・・これはたんぱく質、カルシウム、炭水化物、ミネラル・・バランスよくってことでしょうね。
ともあれお大事になさってください。
暑い時期、無理は禁物です。
お体大丈夫ですか？熱中症とは・・・
日本は暑いのですね！
水分が重要！あと栄養のあるもの食べて下さい！
うなぎとか・・・
体調が悪いときのお酒の飲みすぎは厳禁ですよ！
あと、野菜ジュース！
それからビタミン類飲んでますか？
よくお休み下さいねん♪
★ちゃわん屋さま
「帽子」と「水」忘れないよういたします。無理できない年齢になったようです。
★honeyさま
「水分」いっぱい飲みましたよ。お酒じゃないよ(^^;;睡眠もいっぱいとりました。
★さぬきのトトロさま
昨晩はいつになく豪勢なものを食べました(^^)v
うどんとお酒ばかりじゃだめっすよね～
★あずきさま
昨晩はほんとよく寝ました。久し振りだな～こんなに寝たの。やっぱ睡眠は大切ですね。
★たけさま
昨日は、ほんまに暑かったです。中部関東地方は、台風で大変だったそうですが、雨のほしい四国は全然でした。
お酒以外の水分と栄養のあるものを摂りました。睡眠もたっぷりと。おかげで今日はすっきりと目覚めました(^^)v