２０２３年６月２８日（水）の日記

外気温が３０度前後になっても、２，３度の微妙な違いでエアコンの効きが今ひとつだったり、ちょうどよかったり、冷えすぎたりする。今日は夕方までちょうどよいレベルだったが、外気温の最高は３０度ちょっといったようだ。これが３０度を割ると、特に夕方に気温が下がる頃、冷えすぎと感じるようになる。

晩飯のおかずはなすとピーマンと豚肉こまぎれで作る。

なす・ピーマン・豚肉こまぎれの味噌炒め。参考にしたレシピはこちら。

肉もので分量しっかりめのものを食べ、今日はダンベルエクササイズ。下半身メニューをやる。