年内の仕事はまだ今日と明日。
年内最後のダンベルエクササイズは今日やることにする。晩飯はコンビニものだが、肉多めの弁当。
ダンベルは下半身メニューをやる。
８週続けてやっているから、来週は正月休みということでパスしよう。
