寒くなってきたら、食事時間が近づく頃に空腹を感じるようになる。毎年そんな感じ。
おそらく体温を維持するために暖かい季節よりもカロリーを消費、すなわち体内の脂肪をより燃焼させるので、身体がその分のエネルギー補給を求めているのではないかと思う。
今日はダンベルをやるつもりだから晩飯には肉を食べたい気分になった。しかも、この空腹感のせいでがっつり食べたいという欲求が強くなる。でも、その日にダンベルをやるからとがっつりめのメニューを食べるのを続け、この夏にかけて少し太ったから秋以降はそういう食べ方をやめていた。
今日は一応、肉は食べるがやよい軒でから揚げ定食。
特に量を多くしたものではない、ふつうのから揚げ定食だからまあこれでよかろう。
ダンベルエクササイズは下半身メニュー。
