３ヶ月ぶりの実走

今日はポイント練
メインは15㎞ビルドアップ走

しっかり朝食食べて10時前に小径車で皇居へ

予報では晴れ…のはずでしたが、薄曇りで結構寒い
軽くアップを済ませてからスタート



2㎞過ぎあたりから呼吸が苦しく咳が止まらなくなり嘔吐しそうになり一旦止まって呼吸を整える

参ったな

４㎞あたりでも一旦止まる

咳が止まらずペースを上げられない
冬の時期にたまに出る喘息発作

1周終えて、補給取って水分とると幾分楽になる
ラップは目標タイムオーバー

2周目
同じく数㎞で咳が出始める
水分取ったせいか、１周目よりはマシだったがペースを上げられない

３周目
フォームを崩さない範囲でペースアップ
調子がイマイチだ…
ハーフ前の好調さが嘘みたいだな

BU走15㎞（TP0~5㎞:4:00/㎞、TP5~10㎞:3:50/㎞、TP10~15㎞:3:40/㎞）58:26　15.01㎞
5㎞　20:16…4:03/㎞
10㎞　19:32…3:54/㎞
15㎞　18:37…3:43/㎞
Total 58:26

結果、全く目標タイムに届かず
うぅぅん

自宅に戻り昼食取ってから、パスポート申請に必要な戸籍抄本を取りに横浜市へ
横浜で教員やっている時に本籍を横浜にしたのだが…まさか、教員止めて医療に道に進むとは思っていなかったけどね(^_^;

実走リハビリも兼ねてバイクで一番近くの横浜の役所…鶴見区へ

往復５０㎞弱
すぐに戻って来られるだろう…と補給もジェル１コを保険でジャージのポッケに入れた程度

実際に走りだしてみると…
３ヶ月ぶりの実走

試験が終わっても、外の寒さに全く実走する気が起きなかったのだが
最初こそ久しぶりの実走にドキドキしたが、やっぱり外で走るのは気持ちイイ

バイク本来の楽しみを忘れていました



…ですが、既に鶴見区まででかなり足を使った感が…(^_^;
気のせいだと思っていたのですが、
後半はハンガーノック気味でフラフラ

たった５０㎞なのに…情けない

家に何とか帰宅するも
ウチにあったご飯やらスープをたいらげ、ようやく落ち着いた感じ
(*_*) マイッタね
補給のタイミングも忘れてしまったみたい(^_^;

これからはもう少し外乗りもしていこうかな